18款很适合晚上吃的素菜,少油少盐多健康

鸡肉这样吃才香,不炒不煮,肉嫩入味不发柴,上桌连汤汁都不剩

大盘鸡很多人都比较爱吃,我尤其喜欢吃大盘鸡里面的土豆块,土豆块吸收了鸡肉的鲜香,吃起来又绵软又美味,总也吃不够。

鸡肉这样吃才香,不炒不煮,肉嫩入味不发柴,上桌连汤汁都不剩

今天分享的鸡肉这种做法,和大盘鸡的味道有点相似,但是做法是不一样的,做法更加的简单健康。

鸡肉这样吃才香,不炒不煮,肉嫩入味不发柴,上桌连汤汁都不剩

所需食材:三分之一只的鸡肉,土豆两个,红萝卜半根,大白菜茎四片,香菇五个,芹菜两根,泡好的粉条半碗,葱姜蒜、青红辣椒适量。

1、先把鸡肉清洗干净焯水,焯水的时候放几滴料酒和几片生姜去腥。

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2、准备调料盒子,香叶,桂皮、草果、花椒粒、八角适量。

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3、鸡肉焯水后,多次清洗,把肉里面的血沫子都清洗掉,清洗干净的鸡肉放入变压锅里,放上调料盒子,再放一小勺黄豆酱、一小勺辣酱、一小勺蚝油,一小勺咖喱粉,一块冰糖,葱段、姜片和蒜,几滴料酒和小半勺盐,加一点儿清水,只把锅底没过就行。

这个锅一点儿也不费水,如果不需要汤汁,不放一滴水也可以做,我今天要用到鸡汤,所以加一点水。

鸡肉这样吃才香,不炒不煮,肉嫩入味不发柴,上桌连汤汁都不剩

4、然后放锅里,按蒸鸡键,半小时肉就做好了,这样做出来的鸡肉鲜嫩入味,不发柴,没有这种锅,也可以用电饭锅,做法是一样的。

锅里的鸡汤用来炖蔬菜。

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5、再来准备配菜,青红辣椒,葱蒜,芹菜段,大白菜茎切片。后面又切了几块红萝卜。

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6、两个土豆切块,五个香菇切块并且焯水,菌类食物吃之前一定记得要焯水,因为菌类食物大多都含有草酸,焯水能去除掉草酸,吃着更健康。

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7、锅里放一点油,放入葱蒜、红辣椒炒香后,放入土豆和香菇、大白菜片,然后倒入刚才鸡肉锅里的鸡汤。鸡汤里面的味道很浓郁,就不用再放调料了。

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8、然后放入鸡肉、芹菜,小火慢炖至土豆绵软。

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9、最后放上青辣椒和剩余的葱蒜,翻炒均匀出锅。

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10、这一锅色香味俱全的鸡肉土豆,吃起来酱香味浓郁,有香辣的味道,还有咖喱的味道,特别好吃。最好吃的就是里面炖的蔬菜粉条,特别的鲜美有味道。

鸡肉这样吃才香,不炒不煮,肉嫩入味不发柴,上桌连汤汁都不剩

11、装盆盛出来。我们家的这个盆有多大,一盆就装一锅的蔬菜。

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我们一家三口人的午饭就做好了,三口人这么大一盆菜,一看就是地道的北方人,有句笑话说:北方一盆菜吃三个人,南方一个人吃三盘菜。估计那一盆菜,就是我们家这么大的盆。

鸡肉这样做,有肉有蔬菜,味道鲜香入味,是值得借鉴的一种做法。

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