多个研究发现，18~64岁的成年人，每天最佳睡眠时间是7~9小时。睡不好的常见分类我们大部分人睡不好就是失眠，失眠是睡眠障碍...

疫情当前，天气忽冷忽热，人们的抵抗力下降，稍不注意添衣保暖，很容易就引发感冒。风寒感冒风寒感冒初期，

蒙头睡觉

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