绿茶一般泡几次呢？

相信大家在喝绿茶的时候呢，都会想到这个问题。通常情况下，名优绿茶只能冲泡2至3次。

第一泡时，茶叶中的可溶性物质能浸出百分之五十左右，所以第一泡茶香最浓。

当我们泡第二泡时，可溶性物质能浸出百分之三十左右，这个时候，茶叶中的有效成分已充分浸出，所以第二泡汤味最佳。

而冲泡第三泡的时候呢，只能浸出百分之十左右了，因此，绿茶三泡之后基本就索然无味了。

湿气重的人如何除湿？

建议喝绿茶。众所周知，喝茶利尿，而利尿对除湿大有好处。

中国六大茶类中，除湿效果明显的就是绿茶。因为绿茶不发酵，最大程度地保留了茶叶原始的味道，像茶叶中的茶多酚、咖啡碱等重要成分，很好地保留下来。

但是绿茶不宜多喝，湿气重的人大多脾胃功能不太好，喝多了反而会适得其反，建议大家最好饭后一小时左右再喝茶。而且绿茶不能多放，3克左右即可，这样才能改善自己湿气的体质。

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