长时间便秘怎么办？老中医：收藏饮食三建议，排便轻松无烦恼

「96研究室」

肿瘤患者受疾病和心理影响，本身食欲差，日常所用的调味品，可以根据自身情况正常食用或者适当少吃和严格忌口。

平时的生活中，吃到既健康又喜爱的食物似乎是一件很简单的事情。但对于肿瘤患者则会有一定的困难。让肿瘤患者吃好一直是康复工作中的重要部分，如何才能算是吃好呢？从两个层面来说，一个是心理的愉悦，吃的快乐，每天心情更好。一个是生理的健康，吃的健康，有利于身体恢复。

调味品一直是日常饮食中的必不可少的部分，让食物更加诱人，刺激肿瘤患者的食欲，让肿瘤患者吃的开心。但是这些调味品对于健康方面有怎么样的利弊呢？肿瘤患者可以吃吗？接下来我们详细介绍一下。

糖

糖可以提升食物的甜度和鲜度，又能丰富食物的味道的层次感。但对于肿瘤患者来说，一定要控制好糖的摄入量，不宜过量食用。那么每日摄入多少合适呢？肿瘤患者的糖分摄入（蜂蜜+白糖+红糖），总量应小于25克每天为宜。

盐

过多的盐分摄入，同样有害健康。中国居民膳食宝塔规定盐不超过6克每日，即每日钠的摄入量不超过2200毫克。其中酱油、黄酱等全部算作烹调用盐量。

盐的过量摄入的危害：

①增加患高血压的风险；②增加肾脏及心脏负担；③身体排钠，同时导致钙的流失；④增加胃肠道肿瘤发病风险。

肿瘤患者的饮食应该以清淡少盐为主，尽量少吃或不吃咸菜和酱菜等，煲汤中有盐，也要少喝，味淡一点为上策。

醋

由粮食或酒糟经醋酸酵母菌发酵而成，可去鱼虾腥味；炖鱼、排骨等有助于骨中的钙、磷溶解，增加吸收；有调味、促进食欲的作用，肿瘤患者每日可食用20-40毫升。对于存在放射性食管炎及口腔溃疡、咽喉溃疡的患者，则避免食用醋。

辣椒

目前并没有确切的科学研究数据认为辣椒会刺激癌细胞生长，因此肿瘤患者偶尔吃一吃辣椒还是可以的。但在化疗等特殊时期尽量不要吃辣椒。本身癌患病人胃肠道功能异常，这时候再吃辣椒只会增加胃肠道负担，加重不良反应。

对于存在放射性食管炎及口腔溃疡、咽喉溃疡的患者，辣椒就不要吃了，这种情况下要避免食用辛辣调味品，如：辣椒、咖喱等。

葱姜蒜

葱姜蒜等各有自己的保健作用，但也都归属于辛辣性食物。对身体有一些轻微的刺激作用，食用时也要多加注意。如患者因自身体质原因进食生姜后，有轻微的胃部不适、胃灼热、以及胀气等现象，则少吃。

对于肿瘤患者，葱姜蒜仅可用于调味，不可直接食用或者生食。尤其有胃炎和胃溃疡患者。不要因为葱姜蒜具有一定的抗癌作用而不顾自己的感受，勉强进食。

香菜

香菜作为蔬菜的一种，含有维生素和丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。且在中医学中，香菜中因富含许多挥发油，其有促进胃肠蠕动、开胃醒脾之效。一般肿瘤患者是可以吃香菜的，但是要尽量少吃，患有胃肠疾病、虚弱疲乏的肿瘤患者更应该少吃。有皮疹、风团、荨麻疹的肿瘤患者，则应该禁食香菜。

肿瘤患者受疾病和心理影响，本身食欲差，日常所用的调味品，可以根据自身情况正常食用或者适当少吃和严格忌口。抗疫期间，更应该注意日常饮食，加强营养，多保重身体。