【健康科普】

我们的耳朵上有200多个穴位！

几乎所有脏器的变化，都能从耳朵上表现出来，比如耳垂属肾、耳皮属肺、耳尖属心、耳背属肝。如果我们生病了，耳朵上就会出现预警信号。

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中医讲“肾气通于耳”，耳朵的状态，可以反映出身体气血是否充盈活络。

经常搓一搓耳朵，按摩耳朵上的穴位，有益健康，相当于为全身做了套“保健操”。

教大家3套〖揉耳朵操〗

每天揉揉耳朵，身体健健康康：

✦ 时间：每天睡觉前、起床后

01 揉耳廓

• 将两手掌搓热，将掌心对准耳廓轻轻搓揉。
• 先上下揉，再前后揉，可以感受到耳朵微微发红发热。

02 拉耳垂

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• 用拇指和食指捏住两耳垂，轻轻牵拉。
• 先上下牵拉50下，再前后牵拉50下。

03 推耳背

• 两手四指并拢，托住耳后，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开。
• 重复50下，按摩耳穴不必苛求穴位的精准位置，重点是刺激耳部相应穴位。

✎ 建议：

有严重心脏病的老人、耳朵有溃烂者、肿瘤患者，尽量不揉耳朵，需听医生的建议。