办公室虽然没有风吹雨打，但是久坐在办公室也会给我们的身体带来很多的问题。例如说总是头痛，还有就是脖子痛。出现了这2个问题你可别不在意，可能会给你带来非常大的麻烦哟！

因为我们的办公室生活除了便当，少不了的就是加班，而加班会造成睡眠质量的压缩，从而给身体和心理造成很大的损害！

那么应该要怎么办呢？吃的东西要营养均衡，又要有针对性，现在我来介绍2样办公室便当蔬菜，多吃可以解决这两个问题！

办公室便当必不可少的蔬菜--土豆

有人问：那么普通的土豆真的会有那么大的功效吗？那是当然的啦，土豆虽然普普通通，但是这是一种含钾非常丰富的食物，办公室便当多吃它可以缓解头痛噢！

而且土豆做法有很多呀，做起来办公室便当来简单又很好吃，最最最重要的是对身体好哟！

办公室便当必不可少的蔬菜--南瓜

长时间保持一个姿势不动，有可能导致脖子酸痛，多吃点南瓜可以缓解这种脖子酸痛。

南瓜可以蒸、可以炸、还可以煎，做法可不单一！办公室便当的必须要有它哟！

头痛、脖子痛除了要注重保养外，当然吃的东西也绝对要注意。特别是你们的办公室便当，可不能随随便便地点一份外卖哟！