疫情处于决胜关键时刻，大家丝毫不能松懈，依旧响应国家号召，带口罩出行。随之而来更多关注养生健康的问题，那钟南山院士的“不能吃太饱”，又有什么特殊含义？
吃太饱一般有什么坏处呢？
1.加重胃肠道负担 长期负担过多，可引起大量分泌胃液、胰液、肠液，加速功能的衰竭，更可能破坏胃黏膜的结构，易消化不良、胃溃疡、胆道疾病。故饭后七分饱，其实是有很大的智慧，也是养胃、养身的秘诀。
2.易腹泻 负担过多，加速肠道蠕动过快，肠液分泌过多，消化功能不全，易腹泻。
3.肥胖 吃太饱，人的血液大部分集中在胃肠道，脑部血供减少，易犯困，不爱活动，本身又不爱运动，容易形成恶性循环，啤酒肚，过胖，随之的全身疾病也增多。
七分饱背后的智慧也蕴含了适度饥饿
适度饥饿，可以刺激胰高血糖素分泌，动员脂肪分解，提升血管内“养分”，供应全身器官，特别是脑部营养，首先供给，能让脑部保持清醒。虽说适度饥饿，有这点好处，可不代表经常饥饿过头，不是稍有饥饿感就大量进食。脑部头晕目眩，可万万不行。
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