一、鱼际穴
在大拇指根部有一个隆起的肌肉，此处便是鱼际穴所在的位置，经常按揉此穴能起到清肠排毒的作用。另外鱼际穴还是肺经上的重要穴位，并且在中医理论中认为，肺部和大肠是相通的，因此大肠的很多疾病都可以3 $ U通过治疗肺部进行调理和治疗。所以说，经常对鱼际穴进行按摩，实则就相当于对肺经进行一定的刺激，从而能有效起到清肺热、润肠通便的作用。
按摩手部鱼际穴的方法很简单且方便，在闲暇时刻，看电视、看书的时候，都可以对手部的鱼际穴进行按揉。另外按揉的方法也很简单，只需用另外* e n Y一只手的拇指在鱼际穴的位置来回推动，以其有发热的感觉为宜。并且，在按摩鱼际穴时以此穴有酸胀的感觉为准，每次按摩的时间保持在5分钟左右便可。
二、合谷穴
合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重要部位。当手掌合拢的时候，你会发现在大拇指和食指中间的部位有一块稍微N T a ,凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。
合谷穴就是人们俗称的虎口，此穴是大肠经上的穴位，也是人体元气经过及停留的重z | u u @ Q C S要部位。
因此，经常对合谷穴进行按摩对大肠起到一定的刺激作用，进而达到加快肠胃蠕动的[ M W 2 ( T目的，这也是加快肠道排便的有力措施。
另外，经常按摩合谷穴也是调理经理气血通畅运行的重要方法，对于一些有轻微肺热的人群，经常对其进行按摩也能起到u { 5 L m f不错的调节作用。在对合谷穴进行按摩的时候，手部应该朝着小指的方向- [ - l / & 0 ~ -用力，这样才能更好的n _ J ] ? ) x发挥此穴位的功效，另外两个L / i t m ; -手部上的合谷穴都要进行按摩，每侧按摩c ; t X ? D 33分钟作用即可。
三、中冲穴
在手指上有一个重要的清肠排便的穴位——中冲穴，这个地方很容易被人们所忽略，而经. f i + / 7 @常对其进行按摩能: = t起到极好的养生作用。在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙! - 9 O z j @阴心包经上的重要O e T穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。
所以，对于一些患有便秘的患者，在日常不妨试着对中冲5 F z = u k Z穴进行按V P & 9 Z - Z 2摩，能有效的起到促进排便的作用，尤其V ? m H对于老年人更加适用。
另外，对于一些因为热病而引发的头# 8 O v ` d晕、中风、心悸等症状，按摩下中Z K 9 : J t D k冲穴都能起到不错的发散内热和缓解作q + G用。而对手部的中冲穴按摩的方法很简单，首先找准穴位之后，便可以9 7 h E [进行点压式按摩，以中冲穴处有一定的酸麻感觉为宜，每次按摩3分钟左右便可以了。此外，中冲穴的位置也很好找，不耽误其它的休闲等娱乐活动。