头发与头部关系
头发是头部附属器官，除了美化人体外在形象，还对头部保温作用，甚至是人体健康的晴雨表——特别是头部的；当人体、头部内在发生变化，能直接体现在头发上：如白发、脱发、6 B d % t 8 7 t头发毛躁、枯黄等。可这些问题人们往往只是简单地认为是头皮、毛囊、头发问题，殊不知，这是头部、身体的系统问题；因此要想对头发，首先要养好头部。
头部的重要
头部每日血流量很大：2000ml！然而人体只v J m k 0 } K有一副血液循环，只要头部血液循环受阻，不但引起头部问题，也会引起全身问题，引发各种疾病！因此足以证明z c Z ]头部血液循环有多重要。
据权L * 3威机构统计，全世2 f R @ ?界每12秒就会有1人患脑中风，每21秒就会有1人死于脑中风！另一数据。在中国每100个老人就有20个人患有不同程度的老年痴呆，并且趋势偏于年轻化，这跟头部健康受到了破坏，变T c 3 T P成亚健^ R ~ B康，甚至是危及生命。因此无论是老年人还是年轻人，保养头部都势在必行。
按摩的重要
头部是人体的缩影，是人之精、气、神的表率，根据中医，是各脏腑器官的全息穴区：“五脏之血，六腑之气，皆} ^ C a ! l X上注于头”，是十二经络的诸阳之会的地方，是一身X x f U b之主宰，密布着许多穴位，对控制和调节f & 7人体的生命活动起着极其重要的主导作用。因此了解经络与穴位，以及以其对应的时辰进行头部按摩，可以更D * y l好地发挥头部养生，预防头部疾病。
时辰的重要
虽然按穴位刮经络可以有效的促进血液循环，增强体质，同时消除皱纹，缓解疲劳，还可以养疗、治疗头部问题，但在不同时辰按穴位刮经络效果是不一样的。
子时（23e M 0 ( T t P [:0-1:00），胆经，假如你是夜猫子，可以按听会、浮白、风池、环跳等穴位，可以协助头部气血畅通及排. C A B n毒，有利于头部健康，防止脱发、白发。当然，最好的方法就是休息，f @ Z d因为肝胆喜欢安静的环境进行运作。
丑时（1:00-3:00），肝经，假如你是夜猫子，可以按大敦、膝关、曲泉、期门等穴位，可以协助肝脏滤血，给头部供应营养元素平衡的血液，预防头皮过油、过干，保持头发的光泽。最好的方法也是休息。
寅时（3:00-5：00），肺经，假如你是& Q |夜猫子，可以裂缺、少商等穴位，可以协助肺脏、心脏功能，给头部输送充足的氧气，使头皮、毛囊有足够的氧气，生产黑色素，保持头发的乌黑。最好的方法也是休息，最好在6:00左右进行晨练，有助排出污气。
卯时（5:00-7:00），大肠经，可以按迎香、口禾髎、商阳等穴位，可以协助人体排出污秽物质，刺激脑部神经及皮肤（脸皮、头皮），有助j F g E L N ! p #于头皮健康，保持头皮柔韧。
辰时（7:00-9:U 0 F00），胃经，按头维、人迎等穴位，可以调节、缓解头部气血压力，使头皮、毛囊充分吸收血液的营养元素，能保持头发的生长力，光滑亮丽。
巳时（9:00-11:00），脾经，按血海、周荣等穴% v t J d v Y e ~位，可以增加脾胃吸收食物能力，输送营养给头皮、毛囊，并调节毛| S 7 * l @ q , &囊的吸收营养的平衡能力，使头皮头发水油平衡及粗壮。
午时（11:00-13:00），心经，按少府、少冲、极泉等穴位，可以提高午休息质量，舒缓心灵，增强心的收缩力，充分输送血液给头皮、毛囊，保持头发茂盛。
未时（13:00-15:00），小肠经，按少泽、前谷、养老、天窗、听宫等穴位，有助提高头部、头皮r + z ! h N { 0 -、毛囊吸收营养- = v W % - + /，保持头发生长，预防脱发、变色等。
申时（15:00-17:00），膀胱经，按睛明、曲差、通天、承光、玉枕等穴位，有助于头顶排毒，提高头% U . K ! r = q v顶头皮、毛囊的吸收营养元素能力，保持头皮皮脂腺健康，使头皮、头发水油平衡。
酉时（17:00-19:00），肾经，按气穴、腹通谷等穴位，并多踏步，有助提高肾气输送给全身，特别是头发，s y ( N $ : 3保持头发秀气。
戌时（19:00-21:00），心包经，按中冲、劳宫、天池等穴位，有助于人体休眠，释放压力，提高头部、头皮、毛囊免疫力，保持头发不受外界侵扰。
亥时（21:00-23:00），三焦经，如果你是夜猫子，可以按关冲、角孙| K | # P、耳门、耳和髎、丝竹空等穴位，可以协助头部、头皮、毛囊的排毒X 6 + _ k / (功能，提高头皮对细菌、真菌的抵抗力，预防头发脱落、变色等。
综上所述，十二时辰的按穴位刮经p . R A W络对头部养生是十分重要的，大家需要注意一些I U ^ x 3 ) A方法，在日常生活中，养成在时辰规则中进行头部按摩，有助于促进血液循环，不但对人体有好处，对头部保健有益，并且可以解决头发问题，使头发秀丽可人。