眼袋大得吓人，该怎样去除

　　烦人的眼袋出现的时期是因人而异的，眼袋的出现不仅影响人们的形象，也会一定程度的影响人们的自信心，因为看起来衰老、憔悴。那么，眼袋重怎么去` f C - s F除呢？

　　1、充足的睡眠

　　睡眠不足是$ @ X r Y过早出现眼袋以及眼袋加重的重要原因。良好地睡眠可以有效地改善W ( y *眼睑组织的血液循环，缓解眼部疲劳，减缓眼睑衰老。

　　2、均衡的营养摄入

　　平日里多吃点绿色蔬菜和富含维A的食物，也可以常吃些胶体_ e # T、优质蛋白、动物肝脏及番茄a x m x 8、土豆之类的食物。这是非常健康的，而且效果虽不是立竿见影，但是只要你坚持下去，一定会收到x N Z k R l 8 6 o意想不到的效果。