偷偷告诉你五个降尿酸，防痛风食物

1、西红柿

西红柿中富含食物纤维、维生素、钾、磷等成分，可以溶解更多的尿酸。再者，西红柿还能改善高血压、高血脂的症状。

2、苦瓜

苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食物，苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，有助于痛风患者更好的排出尿酸；苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的水平。

3、牛奶

牛奶属d g 6 m 8 1于低嘌呤的饮品。低脂奶和脱脂奶可以有效降低血液中尿酸的水平，降低痛风患者的发病率。

4、蓝莓

蓝5 s 2 I莓中富含的花k _ F |青 k ; D素、膳食纤维和维生素EK Y _ ]等成分，可以促进人体新陈h L u N } v /代谢、6 . l K `减少体内尿酸的合成。

蓝莓还可以减少动脉硬化的发生。还有降糖的作用。所以大家日常中可以时常c J X $ d 6 a b r吃些蓝莓。

5、白开水

白开水，每天保证至少喝1000毫升的白开水，排尿量增加自然就有利于尿酸的排出。

已经确诊痛风的患者，至少要保[ 4 Y P :证每天2000毫升的B A J @ ( H 饮水，增强排泄，防止结石的生成。