吃，一件稀松平常却又不可忽略的要事。

对于肿瘤患者来说，健康饮食不仅能帮助提高身体机能，有的甚至能够降低肿瘤的复发转移风险，不得不说，“吃的好”也是抗癌的有力武器。

只知道吃哪些食物l M )是不够的，科学的饮食方式亦是不可或缺。这里有4个常见的饮食误区，避开它们，才能吃的更健康。B ] & 4 # & 7

只吃“抗癌食物”，不能抗e L _ h 0 | ?癌

有抗癌成分的食物要吃，均衡饮食最重要。

抗癌食物，一个与癌症共存的话题。

西兰花、大蒜、秋葵……人们总是期望于吃点什么就能不得癌，不让癌症转移、复发。

不可能！

也许你疑惑了，那么多经过试验验证的“抗癌”食物难道是骗人的？

科学试 4 L I h E a。 e ; 7 4 7

老火靓汤，味道鲜美，引人垂涎；一碗下肚，暖心暖胃，唇i v r齿留香。

汤，是不少人心中的滋补佳品，病人、产妇等身体虚弱的人群，总少不了喝下几碗汤。

为什么汤就一定营养丰富呢？有人可能会回答你：“你看这汤白白的，我炖了好几个小时，营养肯定都在汤里了。”

事实并非如此。

肉中的脂肪会漂浮于水的表面（汤里白白的基本都是脂肪啦），游离氨基酸、维生素B可溶于水，骨头中的钙、铁等元素只能微量溶解于水，肉中的大F f ` 6 i # l分子蛋白、纤维素不能溶于水，熬多久都不行。所以汤并不会溶解肉类的所| P j & K I有营养，肉、汤一起吃才更营养。

吃保健产品多多益善，可能适得其反

花点时间研究一日z j / s三餐，实在营养不良再咨询营养师吃膳食补充剂。

膳食补充剂是某些疾病状态、特殊生理状态或特殊工作环境的人群采用正常膳食无法满足其机体需要而补充的某些营养素。

要是缺乏营养，请专业营养师指导一下，吃点没问题，要是不缺，别吃了。

毕竟，不少膳食补充剂被发现与某些癌症（乳腺癌、肺癌等）复发/转移的风险增加有关，包括：维生素A、C和E、类胡萝卜素、辅D X T酶Q10、维生素B12、铁剂、-3脂肪酸。

吃，很简单

但要科学健康地吃，却不是易事。除了解什么是健康饮食，最难的是禁住诱i d N - t L (惑，烟、酒、槟榔、剩菜、发霉食物好戒，烧烤、香肠、酱肉、@ ) B ; i 6 ?咸鱼的诱惑又有多少人能100%忍住。偶尔放纵的快乐与极度克制的健康真的很难取舍，我们的建议是，有致癌风险的食物能不吃就不吃。

由此看来j X J } 3 L x，要健康吃饭，善于学~ @ 7 P习的耐心和坚持不懈的恒心缺一不可啊。

作为普通人的你，如果没有时间和精力像医生那样对肿瘤营养学进行系统的研究和解读，往往很难在生% + S ( M r活中具体执行。

你知道癌细胞喜欢“吃”什么？最害怕9 5 V 2 [ D * 4 i“吃”什么？

你知道什r [ R么营养素“催”癌生长？

你知道怎么吃能防复发、防转移？

你知道怎么吃能提高免疫力？

哪些食物能吃，哪些食物不能吃？

你知道所患肿瘤的饮食宜忌及食疗吗？

你知道射向肿瘤的六大超级营养子弹是什么？

你知道肿瘤病人“: O e k补”错了也会丧命，哪些补药必须坚决拒之口外？

”你知道吃错油可以致癌吗？你知道如何吃油吗？你知道鸡能吃吗？鸭能吃吗？甲鱼、螃蟹、狗肉、4 e p ! 0牛肉、豆制品、咖啡、红酒、葱、姜、蒜……

这些你都可以吃吗？

亲，如果一点都回答不上来，你怎么让自己康复？怎样让自己不复发，不转移？如何安全突破五年、十年的风险期？

赶快收听浙江大学附属第二医院的张片红主任专门为肿瘤患者录制的《肿瘤病人的营养支持》课程吧，这里有最详尽的回答！G f p . T ` Q : L只要您花一点点时间，您就会轻松获得一枚抗p E O ) K d J s击肿瘤的5 I ; { = y 5 w f丰富，文= T h F笔生动，条理清晰，是一本癌症康复患者寻求康复之路，导航式的抗癌科普课程。