老人说的“人睡三觉，命比纸薄”是说的哪三觉？

睡觉是每个人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重N 4 ` * ! 7 2要因素。

虽然睡觉对人体有很多好处，~ ) n n 0 A W - p但也不是想睡就能随便睡的，一些不良的睡眠习惯同样会给人带来一些伤害，也就是老人常说的“人睡三觉，命比纸薄”，这三觉指的是什么呢？

1、懒觉5 3 F n , c E C I

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。这i 5 2 s c e E |也就是说一天s P n S Q 5 a =之中，早晨是很重要的时刻，而有些人偏偏喜欢睡懒觉，上班的日子里不到最后一遍闹钟不起床，休息的日子里，总是睡到太阳晒5 3 T i屁股了也不愿意起。

但是睡懒觉的人，往往就忽略了早餐，这一餐其实对于@ i @ T H Z一整天都有非常重要i s =的作用，不吃早餐或G 4 } [ [ K Y ! [者早餐随便应付的人，肠胃容易出现问题，而且还会使一上午X a v ! I z S T s的学习及工作都没有精神，效率得不到提Y w 6 A在晚上的22点上床，23点前进入睡眠状态，早上的5点到7点起床。