爽口腰片
原料
猪腰300克、红小米椒颗20克、姜片、葱结、葱花、蒜米、姜米、花椒油、藤椒油、料酒、盐、味精、生抽、香油、葱油各适量
制法
1.把猪腰改刀切片M J e ]，下入加有料酒、姜片和葱结的开水锅里，汆熟后捞出来备用。
2.往盆里放入红小米椒颗、蒜米、姜米、花椒油、藤椒油、盐、味精、生抽、香油m U 2 f c :、葱油调匀后，加入汆熟的腰片拌匀，装盘时撒些葱花即可。
牛肉炖鹌鹑蛋
原料：牛肉（块），鹌鹑蛋
步骤1：牛肉，超市买的牛肉块，鹌鹑蛋也是超市买的。牛肉洗干净，加热锅中的油，七成热后放入大葱、姜片、大料爆香，随后加入牛肉翻炒。
步骤2：调入老抽、白酒和盐，炒匀后放入适量清水，大火烧开，撇出浮沫。
注意：汤水量要一次加 8 l | |足， 不可中途添水。若E u s T / W汤不够，只能加热水或开水，千万不能中途加凉水，否则开锅的肉遇到凉水，易使肉表面收缩变紧，热量不易内传，肉质会变得即硬又皮，不好嚼咽。汤调好后，再放适量盐E f 4 Z } 4 : ^。
步骤3：转小火炖60分钟，一定要炖烂一点。如果你有高压锅就不需要这么长时间了。然后加入鹌鹑q : O F s P蛋，再炖7、8分钟后就可以加点葱花起锅了。
芦笋木耳炒虾仁
材料：芦笋200克，木耳50克，l x 6 j a G ? (虾仁100克W f S f，红椒片20克，蒜姜片10克。鸡粉2克，盐调味。
做法：
1.z S q s $ h i将芦笋用刀切成丁，木P q ; A z E W耳清洗干净，虾仁处理干净，锅里热水，分别倒入焯水制断生，捞出沥干水分待用。
2.锅里热油，放入蒜姜片和红椒片爆香，接着倒入处理好的原料翻炒。放入调味料炒均后，大火煸u h N R / B ; # B炒制香即可出锅。
凉拌折耳根
材料：拌好的折耳根凉菜，莴笋头2个，卤豆干1张，生菜籽油适量，盐适量
做法：
1.将拌好的折耳根凉菜放入碗中，莴笋头去皮切丝，卤豆干切丝。
2.把莴笋丝和卤豆干丝放入折耳根碗中，加入生菜籽油、盐拌匀即可。