庄主语录：一桌好饭，做给爱的人。
1.剁椒鱼头
鸿运当头
材料：胖头鱼头1个（2斤），湖南特制剁椒，盐2克，味精3.5克，糖1克，色拉油60克，红油10克，姜10克，葱8克。
做法：
1.将鱼头洗净切成两半，鱼头背相连，泡红椒剁碎，葱切碎，姜块切末，蒜半个剁细末。
2.然后将鱼头放在碗里，然后抹上油。
3.在鱼V q 7 ` 7 / Y f {头上撒上剁椒、姜末、{ ! k盐、豆豉、料酒。
4.锅中加水烧沸后，将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟（约需10分钟）。
5.将蒜茸和葱碎铺在鱼头上，再蒸一分钟。
6.从锅中取出碗后，再将炒锅 E L ) ; g Z j置火上放油烧至十成热，铲起淋在鱼头上即成。? C { / X ( k x
2.清蒸鲈鱼
原滋原味
食材：鲈鱼、盐、胡椒粉、葱、辣椒、姜、食用油、蒸鱼鼓油
做法：
1.鱼去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。
2. 鱼身两面横切几刀，塞姜片。
3. 姜切段和末^ | R t M 1 u M，姜切丝。
4. 葱段塞鱼肚子里，姜丝放鱼身` n N T f上。
5. 上开水锅中蒸六分钟关火，o A S R虚蒸五分钟。
6. 取出后撒葱花，辣椒段。
7. 取适量食用油烧热。
8. 浇在鱼身上，淋上蒸鱼鼓油。
3.糖醋小排
材料：排骨、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片
做法：
1、将猪小排洗净，晾干水份备用；
2、锅内倒入少许油，烧热之后，爆香姜片；
3、放入排骨，煸炒至排骨变色，表面呈现金黄微焦；
4、依次放入1汤勺料酒、2汤勺酱C u , x _ O Z 1 L油、3汤勺米醋，最后放入4汤勺白糖，炒匀；
5、倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟；
6、20分钟后调p N K入盐、开大K X 1 . 2 } W火收汁，大火收汁时切记经常翻动排骨，避免烧焦；
7、收到汁浓色亮时，撒s 2 S o J R入芝麻点缀即可出锅。
4.K H J ]红烧肉
准备材料：五花肉、八角、食用盐、老抽、白砂糖、料酒、生姜、食用油。
做法：
1、先将五花肉洗净（因为外面卖的五花肉上的猪皮可能没处理干净，所以要清理仔细）；
2、在锅中烧水，五花肉冷水放入锅中S ; ` R Q | F，放料酒、生姜片去腥，水开时将水上浮沫给撇掉；
3、随后将五花肉从锅中捞出，控干水分，将肉切块；
4( a U 4 { # u I $、起E C _ J s锅烧油，油温上升到五成热时，大火转中火放入姜片、八角爆香，再将五花肉放入锅中: ) Y #翻炒，直至肉块被炒出猪油，猪皮金黄（A q X @ S ( v - n因为猪肉会容易炒出/ D [ d k q ; C .油，所u x { o n _ k以到时候得从锅中盛出一些油出来，以防太过a _ k , h . x ] j油腻）；
5、随后在锅中倒入少许老抽，翻炒上色，在放入少许料酒、盐v n m J R 4 p、糖、清水加以调味（0 2 y S } ` e想烧快点的，把清水换成热水也可以）；
6、加入清水之后中火转小火焖至半个小时；
7、差不多到时间之后小火转大火收汁，加入鸡精调味（也可不加），关火盛出装盘。
5.白切鸡
广东名菜
材料：三黄鸡1只，姜葱各30克，食用盐15克，食用油50克，黄栀子2个。
做法：
1.把活鸡宰杀好，处理干净内脏，然后用清水将鸡洗干净，控干水分备用。再准备少许的葱姜，去皮后切葱段姜片备用。
2.锅里倒入适量的清水，用大火烧开锅后，放入少许的葱姜片，黄栀子，食用盐，煮5分钟左右。然后提着鸡4 P S脖子，让鸡身在热水中烫一烫，让鸡皮的表面光泽亮透。
3.开大火煮5分钟左右，然后关火盖上锅盖，让鸡肉在锅中继续浸泡20分钟左右。浸泡k Z # _ 3 {10分钟左右时，把鸡翻个身让其均匀的熟透。
4.鸡肉完全熟透q t A b ^ j Z R以后，捞出来放入^ M } ! P G n u提前准备好的冰水中，浸泡3分钟左右，捞出控干净水分。
5.把沥干水分的鸡肉，放到菜板上改刀剁成鸡块，然后摆入盘中即可。
6.开始调制蘸料。把黄姜去皮后剁成姜蓉n g ! s u j E ~，再将沙姜洗净切碎一同盛入碗中，然后碗中再加= N b l Y入少许的鸡粉，盐，白糖，最后淋入1勺热花生油，用筷子搅拌均匀即可。
6.清炒虾s o _ 6 , 0 a y仁
金玉满堂
材料：虾仁，鸡蛋，姜，葱，黄瓜，葱姜蒜，水淀粉，| # K盐，胡 d ( f ?椒粉，绍酒。c D g : . * %
做法：
1.虾仁洗净用牙签挑去虾线，将挑2 g P o Q + B去虾线的虾仁洗净吸净水放在盘中。
2.将虾仁放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。
3.将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻。
4.黄瓜洗净一切为二，剔去中间爱出水的黄瓜籽。
5.葱切末，姜切末，盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗 U # 6芡。
6.烧热锅内放油。
7.三四成油温放入h ] |浆好的虾仁迅速滑散。
8.颜色变红迅速捞出待用。
9.锅中留底油少许，锅内放油煸香葱姜末放入黄瓜丁。
10.略炒迅速放入W M J r (滑好的虾仁，迅速倒入碗芡翻炒。
11.略炒汤汁紧收即可出锅装盘。
7.夫妻肺片
夫妻齐心
材料：牛肉，牛杂，油酥花生，米末，卤水，香菜，酱油，香油，花椒粒，味精，八角，E 1 ! 0 5花椒粉，桂皮，精，料酒，红油
做法：
1、将鲜牛肉、牛杂洗净，入清水锅内，用旺火烧沸，去掉浮v M q L沫捞出。
2、炒锅置中火上，加入上面的内脏和牛肉和卤包。放入花椒粒、桂皮b x , V、八角，葱，姜再加适量清水、料酒，改用小v A :火烧18~20分钟，将火力压小，煮至牛肉、牛杂熟而不烂，捞出晾凉。
3、取碗^ i y一个，舀入原卤水，加味精、辣椒油、花椒粉q 9 ^ f R ?、酱油，调成味汁。
4、F J 4 g i ) B 晾凉的牛肉、牛杂切成片、混合在一起，淋上味汁调匀，盛入盘内，撒上油酥花生米末和香油即成。
8.大盘鸡
材料：鸡肉、青红椒、干辣椒、花椒、葱姜片
辅料：八角、桂皮、香叶、料酒、生抽、老抽、白糖盐、胡椒粉
做法：
1 、鸡洗净，剁块，放$ N $ o G a z [ 8入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干；
2 、热锅上油，放八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒、葱姜z ` n X v / X片煸香；
3 、放入鸡块翻炒 3 分钟，加生抽，老抽，白糖炒至H | 4上色；
4 、加入开水，没过鸡块即可， 烧开后加番茄酱、 柠檬汁， 盖上盖转小火 20 分钟；
5、 加青红椒、 盐，胡椒粉，大火收汁，装盘即可出锅。
9.油焖大虾
材料：海虾1斤、姜丝、u j ] T 7 * N 7白糖、盐、番茄酱、橄榄油
做法：
1、去除虾线。沿虾背脊剪开2 w . T g一条口子，取出虾线；
2、将去除虾线的虾用水洗净V t M 5 ` y q z 1，并将水沥干；
3、姜切丝，备用。
4、热锅凉油，待油八成热放入姜丝煸炒；
5、爆出香味后倒入大虾煸炒，虾变红后加入盐和糖继续煸炒；
6、盖锅盖焖一下，然后倒入适量番茄酱翻炒均匀就可以出锅了。
10.九转大肠
食材：熟猪大肠500克、生抽酱油1大勺、老抽酱油1茶勺、醋1大勺、绍酒1大勺、清汤适量、糖2大勺、鸡精适量、胡椒粉1/2茶勺、肉桂粉1/2茶勺、砂仁粉少许、花椒油适量、葱姜蒜末各1大勺、盐1茶勺、植物油适量、香菜末适量（不喜欢香菜的朋Q K 8 p M R友此项省略）
做法：
1.将清洗好的R C = w ( R -大肠煮熟
2.将熟大肠切成2CM长的段。
3.放入开水中焯一下，捞出沥干水分。
4.锅中倒入植物油，油温7成热时下大肠炸至金黄，捞出沥油F I + . k m 4。
5.锅中留底油，下葱姜蒜末爆香。倒o X I w 6 1 Q #入清汤。
6.加入生抽酱油、老抽酱油、盐、糖、绍酒、醋、鸡精。
7.再倒入大肠，大火烧开，转小火将大肠煨透
8.待汤汁收粘稠时，加入胡椒粉、肉桂粉、砂仁粉。
9.最后淋入花椒油，起锅前撒上香菜末即可。
11.香麻猪蹄
食材：猪蹄：青红花椒，姜片，蒜片，沙姜片，干红椒，辣妹子，红小米辣，鲜花椒，青笋，韭菜
：藤椒油、生抽、盐、味精、糖，保宁醋
做法:
1.猪前蹄I 1 * c z $ [ t :5000克燎烧去余毛，刮洗; 6 b W y ?干净后放入热水中汆透，捞出过凉，斩成大块，放入R , h高压锅中。E 2 j / 2 ; a n
2.锅入菜籽油200克烧至五成热，下入青红花椒各40克、老姜片、蒜瓣各30克、沙姜片15克、干红椒段10克爆香，加_ s 8 N C辣妹子酱100克炒出香味，添入清水6500克，大火烧开后倒入盛有猪蹄的高压锅中，
加藤椒油100克、生抽25克、盐D Y ; 7 J e | m c15克、味精1B + t = s0克、糖8克搅匀，加盖上汽后压15分钟，关火后继续浸泡2小时，} v # ^ N 0捞出猪蹄，原汤去渣留用。
3.青笋丝100克入沸水汆透，捞出沥干，垫入盆中。
4.取猪蹄500克、原汤800克，加鲜红小米辣段20克、鲜青花椒10克大火煮2分钟，关火加保宁醋8克、藤椒油6克，连汤带料倒入盛有青笋丝的盆中，撒f ` & s a ( U *韭菜碎20克即可上桌。
12.龙井虾仁
食材:虾仁5 4 b j X D S,龙井
做法:
一、将虾去壳，挤出虾仁，换水再洗。这样反复洗三次，把虾仁洗得雪白取出，沥干水分（或用洁净干毛巾吸水），放入碗内，加盐、味精和蛋清，用筷子搅拌至有粘性时，放入干淀粉拌和上浆。
二、取茶杯一个，放上茶叶，用沸水50克泡开（不要加盖），放1分钟，滤出40克茶汁，剩下的茶叶和I a ; #汁待用。
三、炒锅上火，用油滑锅后， a l ^下熟猪油，烧至四五成热，放入虾仁，并w y 3 !迅速用筷子找散，约15秒钟后取出，倒入漏勺沥油。
四、炒锅内留油少许置火上，将虾仁倒入锅中，并* : 4 7迅速倒入茶叶和茶汁，烹酒，加盐和味精，颠炒8 ( K / g ?几下，即| g T [ Z E U可出锅装盘。
13.口水鸡
食材:三黄鸡,白芝麻,葱
做法:
1、洗干净鸡腿，去掉皮下脂肪，烧开锅，先大火蒸5分@ U V W g )钟；
2、给鸡腿翻个个，再大火蒸5分钟，关火后继续焖10分钟；准备一盆加冰块和姜片的冰水，把鸡肉泡进去v A 2 |，直到彻底变凉；
3、切些黄0 a j { Q 4 r j瓜段，调汁：红油4勺、白糖2勺、醋2勺、生抽2勺、花椒油2& Z + O E , ?勺、黄M } 4酒1勺, # % O % y、芝麻2勺 香花生一小把、辣椒碎一勺、香葱末、姜末、味精1/4勺、盐3克，冰水1/4杯混和均匀；
4、鸡肉斩块，把调好的, x ( x N Q汁浇在上面，拌匀后进冰箱冷藏30分钟就可以吃了，辣辣麻麻的很好吃
13.八宝= ( c 5 Y R = C P鸭
材料：肉鸭1只（约重1250克），糯米500克，鸭胗100克。莲子100克，红枣10粒，干香菇50克，冬笋50克，火腿50克，开洋30克，葱段50克，姜片50克，二汤2500克，花雕酒适量。生抽100克，蚝油3W = ^ W S M p ^0克，糖30克，鸡粉20克，老抽30克。
做法：
1、肉鸭整只拆骨备用；糯米蒸熟后放冷备用。
2、辅料切成均匀方粒，与糯米混合，加入生抽、蚝油、糖、鸡粉炒成馅料，放凉后塞入鸭肉中封口y 6 R Y ~ / D备用。
3、将鸭肉烫一下外皮，然后均匀抹上老抽，锅下宽油炸至起色，捞出备用。
4、另起锅，放入葱姜爆香，烹入花雕酒，倒入二汤，放入鸭子，加调料调味后焖至鸭子酥烂入味即可。
14.鱼香肉丝
用料
猪里脊肉300克、笋200克、水发木耳60克、胡萝卜60克、蒜适量、剁辣椒适量
做法
1 将猪肉、笋、胡萝卜、木耳切丝，蒜切末备用，猪肉用水淀粉腌制十几分钟。
2水烧开后，将笋放入其中焯几分钟，然后盛出备用。
3 取一只干E 6 I b P # 9 h净的小碗，然后依次放入适量的玉米淀粉、2勺糖、1小勺鸡精、2勺生抽、1小勺盐、4勺醋，再倒入半碗清水，调成碗汁备用。
4锅中加Y o d V $入适量的油，油热后，将肉丝放入锅中。煸炒至肉丝发白即可盛出备用。
5锅中留适量的底油，油热后，加入少许豆瓣酱、剁椒、蒜末炒出香味。将肉丝、笋木耳、胡萝卜依次放入锅中，煸炒匀均。再将碗汁倒入锅中，大火烧开后翻炒匀均。然后关火淋少许香油即可装盘。
15.麻婆豆腐
用料
卤水豆腐一块、猪肉馅适量、辣椒面10克、花椒10克、蒜10克、香葱适量、县豆瓣酱适量、食用油适量、酱油适量、水淀粉30克、鸡精1克、香油适量
做法
1 将豆腐切成小块、蒜切末、香葱切碎、郫县豆瓣酱剁碎备用。
2 把e n @ ? W $ v U V花椒放到锅中小火煸炒至熟，将熟花椒放到捣蒜器中捣成碎面备用。
3 锅中加入适量的水，水开后放入豆腐焯一分钟然后捞出备用。
4 锅中加适量底油，然后放入肉馅，煸炒成熟， 放入豆瓣酱和辣椒面煸炒出红油，然后再放入蒜末煸炒出香味，加适量热水煮开。
5 把豆腐放入锅中大火烧开，然后加少许酱油。把花椒面放入锅中，将水淀粉放入N W O b Y z `锅中，大n ? 6 S火烧开。然后再放一次水淀粉，最后加少许鸡精、香油，翻拌匀均即可出锅。
16.葱烧海参
食材：海参、葱白、葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水
做法：
1、海参去除内脏，煮透后控去水分，切丝。处理海参是比较繁琐一x = 0 O O ] q些，不过倒没有什么技术含量。
2、葱白切段。
3、起油锅烧至六成熟时放入葱段，炸至金] E c ; y s黄色时捞出，葱油备用。
4、锅里放入一点葱油，爆香葱姜末，加入海参，加入一点清汤，依次加入精盐，料酒酱油y O ? d = - 7和一点白糖。
5、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾A M m s P O芡，用中火烧透收汁，淋入葱油v i D Z x，盛入盘中即可。
17.可乐鸡翅
食材：鸡翅中，可乐，八角，料酒，J / o * B姜，葱段。
做法：
1、鸡翅洗净，入葱姜水中煮沸捞出，沥干水份。
2、锅内放少许油烧热，放入鸡翅。
3、煎至外皮两d } 5 Z l r ;面泛黄1 X A ^ 1 $ S @。
4、倒入可乐没过鸡翅即可。
5、加入酱油、大C - Q ~料、葱段、姜片，大火烧开后转小火。
6、炖至汤汁浓稠即可。
18.孜然鸡翅
1、鸡翅用牙签将背面扎许多小孔；
2、生姜去皮，切片；
3、鸡翅加入料酒、盐、生抽、胡椒粉、蚝油、姜片腌制30分钟；
4k s U ? ?、锅中放油加热，放入鸡翅煎至表皮焦黄；
6、大火煮开，待汤汁快收干C E W X r K时，加入孜然粉和孜然颗粒，炒匀即可
19.红B M Y A ` C # * h椒酿糯米牛肉
牛气冲天
材料：牛腿肉200克，红甜椒6个，糯米饭250克，胡萝卜、玉米、葱、姜、蒜茸各少许。
调料：盐、味粉、糖、料酒、生抽、水淀粉、胡椒粉、鲜汤各适量。
做法：
1、把牛肉洗净，剁成肉糜，纳碗调入盐、味粉、糖、料酒、生抽、胡椒粉、葱白末、姜末、水淀粉、顺同一方向搅拌均匀，腌制片刻。
2、甜椒洗净，去掉蒂，用尖, U ) j ; d } c头小刀挖去籽，去掉筋。
3、剥好玉米粒，切好胡萝卜丁。
4、腌制好的肉糜，再加入Q = n玉米粒、胡萝卜粒、糯米饭搅拌至融合，在甜椒里均匀的抹上一层干淀粉，装入搅5 2 A , : =拌好的肉糜，再撒上一层干淀粉封口。
5、把“4”放入蒸柜蒸5分钟，取出，锅中加少许油，放入蒜茸小火煸香后，调入少许鲜汤、盐、味粉搅拌均匀，然后勾芡，把汁浇在甜椒面上即可
20.凉拌牛肉
材料:牛肉，葱丝，蒜末，香菜段，生抽，鸡精,香油，醋，辣椒油
做法：
1.牛肉煮熟，切片！
2.横切牛竖切羊斜切猪牛肉质老(即纤维组织或o i P O : ] O ^ a者说纹理
3.然后准备葱丝，蒜末，香菜段，放在牛肉上
4.取o | % z一个小碗，加入生抽，鸡精，香油，陈醋，辣椒油，芝^ n S W ;麻花生碎等，搅拌均0 4 8 ] h m匀盐在煮牛肉时放！最后搅拌好。
21.农家小炒肉
食材K s H ：五花肉，I : N s g ! i i /朝天椒，尖椒，油，盐b } @ u = G，蒜，料酒，生抽
做法：
1.将五花肉洗净后切成薄片，尖椒和朝天椒洗净后斜切成条状，大蒜去皮切成片备用。
2.锅_ ) q * [ @ ~ m X中放入少许油，待油温热后，放入五花肉片煸炒，待五花肉的肥油被煸出，肉稍卷曲并变成金黄色后，放入料酒和生抽翻炒片刻。
22.糖醋排骨
节节高升
材料：猪小排、料酒、盐、酱油、米醋、白糖、姜片
做法：
1.猪小排冼净，晾干水份备用
2.锅内倒少量油，烧热之后，爆香姜片
3.放入排骨，一直煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦
4.先放一汤勺料酒，接着两汤勺酱油，三汤勺米醋最后四汤勺白糖，炒匀
5.倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟
6.20分钟后调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅
23.东坡肉
鸿运当头
精五花肉600克，大枣6个，小香葱300克，姜20克，黄酒500ml，冰糖20克，白糖W { s10克，红烧酱油100ml，盐3克。
步骤
1.将姜洗净切成大片，小香葱洗净。
2.五花肉切成 4厘米左右见方、大小均匀的小块。H 7 % l F w * _ Y用线绳把每一块肉绑起来。
3.将五花肉焯水后沥干水分。
4.在砂C I {锅的底部铺上竹篦子，在竹篦子上铺上一层小香葱。
5.把焯水的五花肉，皮朝下码放在砂锅中。
6.把姜片l + , _ u D均匀z F 2 & x的码在肉上。再铺上一层小香葱。加入冰糖和大枣。
7.在加入盐、白糖、红烧酱油和黄酒，汤汁要和肉齐平。
8.盖好盖子，中火烧开，转t K v j微火炖至2小时。
9.将砂锅打开，去掉多余的小香葱。
10.再将肉，轻轻的取出，放入蒸碗中，再m i F浇上点炖肉的汤汁。
11.入蒸锅，隔水蒸制1小时。
1h d ( # y E ~2.出锅，即可食用。
24.仔姜扣肉
食材; I |：带皮五花肉500g，醋泡仔姜200g。调R n R料：陈醋150g，冰糖50g，味精、鸡精各8g。
做法：
1、带皮五花肉洗净，修成齐整的方块，入五成热油中浸炸至颜色金黄、表皮起泡+ ^ P，捞出沥油，顶刀切成长约8厘米、宽约4厘米的薄片。
2、锅入清水500g，下陈醋、冰糖、味精、鸡精搅匀，下入五花肉片，烧沸后改小火煮3-4分钟至上色、入味，捞出肉片，原汤留用。
3、取深盘一只，底下铺一层自制仔姜，上面均匀码入五花肉片。
4、锅入煮肉原汤100g烧开，淋水淀粉勾芡，起锅浇入盘中，表面点缀少许香{ : 2 L ! D _ Z菜段即成。
25.凉拌牛肚
食材：牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量、香油6克、酱油6克、料酒大匙、* ) Q V Q Y精盐3克、白糖3克
做法：
1.大葱洗净切段；红辣椒洗净切片；牛肚洗净，放入沸水中烫煮5分钟，捞出后刮除油脂；
2.把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中，煮至牛肚熟烂，待凉后切片装盘；
3.食用前将红辣椒和剩下的葱切丝p R i v 5 / 7 k，撒在牛肚上，淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油即可。
26.拔丝红薯
甜甜蜜蜜
材料：红薯500g、油50ml、白糖50g
做法：
1、红薯去皮切块沥干水份备用，锅中下色拉油烧热
2、油烧到六成热= k ^ D b $时下红薯块不断翻炒
3、炸至两黄金黄
4、沥油捞出备用
5、锅中留底油
6、用铲子不断的搅拌
7、至糖炒化后并变成深色至起泡
8、倒入3 c 1 * = ^ - F炸好的红薯
9、至糖液均匀的包裹住红薯即可
27.糖醋里脊
大吉大利
材料：猪里脊肉300克1 b _ *，食用盐适量，糖30克，醋10克，番茄酱30克，生抽5克，料酒5克，十三香2克，植物油适I U x { G 量，熟芝麻适量，生粉适量，面粉和泡打粉各适量。
做法：
1.首先，将我们需要准备的材料都准备齐全。将我们准备好的里脊肉切成粗条状，大概就像正常筷子一般粗细。然后将切好的里脊肉放入一个大小合适的碗中. J .。在碗中加入食用盐、生抽、十] $ 1 w # W # | x三香、料酒、少量生粉，用手抓捏均匀，将里脊肉腌制片刻。
2.另外拿一个B 6 e干净的小碗。在小碗中加入10克醋、30克糖、30克y * h T | S M X番茄酱、以及少量的生抽。将我们准备好的大蒜剥皮，用刀拍I % p a碎备用。将面粉、生粉和泡打粉，加上少量的清水，搅拌成稀糊。并且其中加入少许的植物油，搅拌均匀。
3.将] ) a X b @ ( b腌制好的里脊肉倒入面糊里面，搅拌均匀，让里脊肉均匀地裹上面糊o M L t : 3 2 #。起锅，在锅中倒入植物油。等油温烧到六七成热左右的时候，转为中小火，将里脊肉一条一条C _ ) & Q N } &地放入锅中。等里脊肉炸成金黄色之后，将里脊肉从锅中捞出，放置在一旁备用。
4.等油温再次升高之后，快速地将里脊肉再炸一次。锅中留少量的底油。没有烧热之后，倒入番G S P M | ! X茄酱: D 3 A Z M，以及之前调好的味汁。} o q e I W x用小火h R h O # A y 8 o将这些酱汁翻炒浓稠之后，j * } , D # #关火，倒入里脊，快速搅拌。最后撒上葱花和熟芝麻，出锅装盘即可。
28.上汤四宝蔬
材料：西芹200克、云耳10克、竹笙5克，红萝卜花2克、姜花2克，劲霸鸡汁10克、劲霸汤皇5克s { J N 6 V 1 b T、8 7 m ! q } , #盐2克
做法：5 0 , P Q 0 o 7 h
1、竹笙、云耳泡发，竹笙洗净剪6厘米长度。云耳剪去头部洗净、西芹去皮、刨丝，斜刀切成菱形。
2、将西芹、云耳、竹笙汆熟备用。
3、起锅{ _ : q b 6加入上述调料与适量清水调制出上汤，淋入汆熟的主料中即可。
29.土豆炖牛肉
食材：牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花。
做法：
1.牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。
2.锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。
3.炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至M ] M牛 % y C ~ ! & X肉变色，同时烹入生抽，少许P K Q N m Q /红酒提味。
4.加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。
5.将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动- B . v | r u K m档，炖1小时左右至牛肉酥烂。
6.放入土豆W e / . G j r块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。
7.大火收汁，调入盐和鸡精，撒上9 V L @ & :葱花装饰即可。
30.虫草山药排骨7 t 4 ? h m a汤
食材：排骨，山药，虫草花，葱，姜，料酒，盐
做法:
1.先把排骨清洗干净，冷水下锅，放姜片，葱段，料酒，烧开焯水J } B J l / 9捞起来备用山药去皮洗干净切成滚刀I u u 1 v _ + ,块备用，虫草花也洗干净
2.准备一个煲汤的汤锅，然后把排骨和山药，虫草花都放进锅里，放适量的N M 0 z # i % m h姜片，料酒，胡椒粉，清水u - y 8 1，大火烧开转小火炖至一个半小时左右，煮熟的时候加适量的盐调味即T 5 ? C a 8可。
31.脆笋炒腊肉
材料:腊肉150克、干青笋片50克、小米椒节10克、盐、味精、白糖、色拉油各适量
做法:
1、干青笋片用热水涨发好以后，入沸水锅里先汆一水，捞出来沥水后入油锅，炸至水分稍干便倒出来沥油。
2、把腊肉煮熟了切成片，下油锅爆香以后，加小米椒节和青笋片，炒匀后加盐、味精和白糖调味，起锅装盘即成。
32.酸豆角[ K /爆鸡胗
材料：酸豆角切粒250克，鲜鸡胗切片200克，蒜薹20克，小红米椒、泡姜片各少许,美极鲜味汁、泡姜片、小红米椒、辣妹子辣椒酱各10克，蒜末、酱油、美极鲜鸡粉各5克? ! 7 M p A，美极鲜辣汁20克，a d & b 2 @老干妈豆豉酱X c @ ` ; v # L15克，白糖3克，胡椒粉、醋各2克。
做法:
1、将酸豆角切粒，焯水；鲜鸡胗切薄片（可提前速冻一下，以便于切片，大小更均匀）；蒜薹切成均匀的玉米粒大小；小红米椒R O Y V A * &切小圈；泡姜片切米粒。
2、净锅上火，加水烧开，下鸡胗焯制20秒，倒起。
3、净锅上火，入色拉油，烧五成热时下入鸡胗，过油10秒。J : * c
4、锅留底油烧热，下入泡姜米粒、小米椒圈炒香，加入老干妈豆豉酱和辣妹子辣椒酱炒香，下入鸡胗和焯过水的酸豆角煸炒20秒，调入剩余调料，出锅装盘{ ( f c h d c h即可。
33.酸菜炒肉丝
材料：酸菜 100克、猪里脊肉 100克、红椒 10克; Y T O L、胡椒粉 3克、姜 3克、白糖 2克、花生油 30克、料酒 5毫) ( # + q l /升、食盐 2克。
做法:
1.酸菜用清水洗几遍，挤干f 1 } k水份。(如果酸菜特别咸的话，需要浸
泡)。
2H Z ; y $ 8 - b `.酸菜切丝、里脊肉切丝，用料酒，胡椒粉，盐抓匀腌制一会。
3.油锅姜片爆香，倒入肉丝炒至变色后盛出备用。
4.另起油锅，倒入酸菜炒出香味。
5.倒入肉丝炒匀，并加少E V t P m q #许糖调味Y O M D ^ d 0 =。(酸菜本身有咸味，不用另外调味)。
6.最后倒入红2 N j L s F b椒丝炒匀。出锅，开吃啦。
34.) N 2 k ? O { L 2尖椒肥肠
食n P 2 A 材:肥肠400克、尖椒3个、大蒜、植物油、料酒、酱油、水淀粉、胡椒粉、精盐、味精
做法:
1、肥肠剖开，切段，放入开水锅中煮透，捞出控净水分
2、尖椒@ ~ J R切片;大% 0 r h蒜剥皮，切成末
3、将植物油烧热，把肥肠、尖椒同时下锅稍炸后捞出
4、余油爆香蒜末，烹入料酒、酱油，把肥肠、尖椒、精盐、) ; i h @味精、胡椒粉和少许开水放入锅中烧开
35.毛血旺
材料：鸭q e *血或P H y猪血、鳝鱼、火腿、牛百叶、黄豆芽、莴笋、土豆、金针菇、水发金针菜、水发木耳
生姜，大蒜，干红椒，八角2颗，桂皮1块，花椒，鸡精，料酒，盐少许（猪骨汤500ml，麻辣火锅底料50 克）
做法:
1.锅内烧开水，将金针菜和木耳放入氽烫片刻。再分次放入牛百叶，鳝鱼段，及猪血氽烫（时间以30秒即可）
2.倒掉锅内的水，在锅内注入猪骨汤500ml（或清水），加入麻辣火锅底料，鸡精，煮至底料溶化，如果不够咸，再 加少许盐。
3.{ 2 [ * w H h h先加M y E ]入土豆片煮约2分钟，再加入金针菜和木耳煮约2分钟，接着加入鳝鱼段及牛百页，火腿，k s s O黄豆芽，金针菇。最后 才加入猪血煮至汤再度沸腾。
4K } M.将煮好! k C的材料及汤放入一只大碗内。
5.锅内放1/3o : 3饭碗油（油不可少）烧至7成热时，放入花椒小火炒至变焦色，将花椒捞出。
6.再将姜，蒜，干红椒，八角，桂皮放入小火炒至红$ 6 $ ! u R椒和姜J E 3 x $ E % 7蒜变成焦S y - N 2黄色，将八角和桂皮捞起。
7.再将滚烫的热油及干椒，] G X p B n C ]姜，蒜粒淋在食材表面即可上菜。
36.酿豆腐
食材：北豆腐1块，肉馅50克，干香菇4朵 K m a i [，葱2根，蒜K : 7 d Z a / M2瓣，盐、油、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、水淀粉、红椒丁各适量
做法:
1、干香菇温水泡发；豆腐用淡盐x Y C 9 K ! e u F水浸泡一会儿。
2、香菇洗| f g s c i净剁成末加入肉馅中，再加适量盐、生抽、胡椒粉拌匀。
3、北豆腐切方块，用挖球器挖去中间的豆腐；填入肉馅，稍微压下防止肉馅散开，平豆腐即可。
4、锅中加点油烧热，豆腐的肉馅一面先入锅煎至定型微黄；再翻面煎至底部微* 9 9 p . $ A 1黄V D r D ` e ! x；转入砂锅中。
5、另起锅爆香^ : 9 6 G q P u葱蒜末，加适量水，加1汤匙蚝油少许烧开。
6、倒入砂锅z 2 b B k w Y煲中，小火煲10分钟收浓汁；淋入水淀粉适量和香油，洒上葱末和红5 } | ; ; T = F椒丁即可。
37.咕噜肉
材料：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉X x V [ - O ) 5150克，- g 1 5 Z L ? 鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克[ a F t r h，精盐1.5克，汾酒7.5克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱。
做法：
1.将猪肉切成切成菱形块，肉块用精盐，汾酒拌匀，腌约15分钟，加入鸡蛋液和湿淀粉拌匀，在粘上干淀粉。
2.炒锅放由烧至六成热，把肉炸至五成熟，倒入漏勺沥油。
3.留油少许，投入葱蒜，辣椒爆出香味加葱，番茄酱烧至微沸，用湿淀粉调稀勾芡，随F A u K q T即倒入肉块和笋块拌炒，搓淋入麻油和花生油炒匀即可。
38.甘蓝拌青椒丝
材料：青椒500克 孢子甘蓝150克虾皮5克大蒜5克 大葱5克 盐3克 味精2克 酱油10克 醋10克 胡麻油5克
做法：
1. 大蒜剥去蒜衣，剁成蒜末；
2. 大葱去根洗净切成丝；
3. 将青椒、甘蓝洗净，切成丝装盘；
4. 再放蒜末、葱丝、盐、味精、酱油、醋、花椒油、虾皮，拌匀即可。
39.毛血旺
材料：鸭血或猪血、鳝鱼、k R ? 7 W w & G 0火腿、牛百叶、黄豆芽、莴笋、土豆、金针菇、水发金针菜、水发木耳
生姜，大蒜，干红椒，八角2颗，桂皮1块，花椒，鸡精，料酒，盐少许（猪骨汤500ml，麻辣火锅底料50 克）
做法:
1.锅内烧开水，将金针菜和木耳放入0 h ) E %氽烫片刻。再分B O ; B e ] / z M次放E 0 Q A g @入牛百叶，鳝鱼段，及猪血氽烫（时间以30秒即可）
2.倒掉锅内的水，在锅内注入猪骨汤500ml（或清水），加入麻辣火锅底料，鸡精，煮至底料溶化，如果不够咸，再 加少许盐1 I . g n / V f。
3.先加入土豆片煮约2分钟，再加入金针菜f y 1 v = [和木耳煮约2分钟，接着加入鳝鱼段及牛百页，火腿，黄豆芽，金针菇。最后 才加入猪血煮至汤再度沸腾。
4.将煮好的材料及汤放入一只大碗内。
5.锅内放1/^ 7 y W T y v ! 13饭碗油（油不可少）烧至7成热时，放入花椒小火炒至变焦色，将花椒捞出。
6.再将姜，蒜，干红椒，八角，桂皮放入小火炒至红椒和姜蒜变成焦黄色，将八角和桂皮捞起。
7.再将滚烫的热油及干椒，姜，蒜粒淋在食材表面即可上菜。
40.酿豆腐
食材：北豆腐1块，肉馅50克，干香菇4朵，葱2根，蒜2瓣，盐、油、胡椒e d q & S 8粉、料酒、生抽、蚝油、水淀粉、红椒丁各适量
做法:
1、干香菇温水泡发m m n f 3 r p U；豆腐用淡盐水浸泡一会儿。
2、香菇洗净剁成末加入肉馅中，再加适量盐、生抽、胡椒粉拌匀。
3、北豆腐切方块，用挖球器挖去中间的豆腐；填入肉馅，稍微压下防止肉馅散开，平豆腐即可。
4、锅中加点油烧热，豆腐的肉馅一面先入锅煎至定型微黄；再翻面煎至底部微黄；转入砂锅中。
5、另起锅爆香葱蒜末，加适量水，加? I ? 3 l D1汤匙蚝油少许烧开。
6、倒入砂锅煲中，小火煲10分钟收浓汁；淋入水淀粉适量和香? k G油，洒上8 $ m H T # w V葱末和红椒丁即可。
@庄主谈农村
和庄主学起来，一桌好菜，用心去做，用心去品，不是只有味道，1 d { n q 6 9 x也有爱。
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