今天推荐一款几分钟就能搞定家人都爱吃的小甜点｜当早餐或下午茶都不错！配上一杯酸奶，或自己煮的奶茶，很不错哦！

酸奶蛋饼 份量：10个

浓稠酸奶 125g

鸡蛋 1个

低筋面粉 75g

>>>O G 8 n M g o;制 作 过 程<<<

1、先在碗中倒入125g浓稠酸奶和1个鸡蛋

2、然后加入75g低筋面粉

3、搅拌至顺滑无粉状态

4、不粘锅刷一丢丢油，小火热锅，淋上一勺面糊

5、将两面都烙至金黄

6、淋上果酱，J H & * ( q W就是一份健康快手的早餐啦！

Tips

1.面糊的粘稠度，是可以通过增减酸奶或面粉来灵活调节的

2.面糊搅拌不要过度，否则口感就没那么软啦

3.面糊如果比p F g R U H 较厚就难以熟透，可以倾斜旋转平底锅，让面糊摊开

4.火力不宜过大，否则容易焦糊

相信很多女孩都没有办法抵挡甜品的诱惑，但是甜品是最容易让人发胖的，这就非常痛苦了，那该怎么办？

今天给大W . u P家介绍一份不仅颜值高，而且热量也没有其他的那么高的紫薯饼，不用和面就可以吃到美味的饼，做法特别简单快手！低脂健* $ U康，好吃还不易发胖。

学做平底锅制作低脂无糖小吃甜点|没有再简单的了！今天推荐这款低脂无糖的紫薯饼，不用和面，做法超级简单，值得试试！

食材

饺子皮10张

紫薯3个

牛奶150g

细砂糖适量

步骤

中国孔子说\"性相近也，习相远也\"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又把人性划分为气质之性与天命之性。辩证唯物主义认为，不存在先验的人性和先验的善恶之分，任何现实的人性都是在遗传因素的基础上，在社会环境中，人的主客观相互作用的结果，其中人的社会实践活动对人性的建构有决定意义。在西方现代心理学界，有} ) 6 d三种典型代表:①弗洛伊德精神分析强调以人的本能解释人的全部和行为 ，是一种本能决定论或遗传决定论;②行0 [ /为主义走向另一极端，否则天生本能，主张人的一切行为、本性均由后天习得，` ] s 2 o A是刺激-反应的联结及其系统化，是一种反本能论或环6 ) t +境决定论;③人本主义心r w y L z R H n理学既反对本能决定论又反对习得论，主张人性是似本能的，即人的欲! v k望或A x V $基本需要在某种可以觉察的程度上是先天的，但与此有关的行为或能力、认识或感情不一定是先天的，可能是后天经过学习或引导而获得或表现的。马斯洛认为，人[ u x 5 T D ,性是人的全部属性的总括，似本能需要是人性的集中表现。你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。f i . R Z ! :喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！@1X 9 M d ; *、提前准备好食材B ] u T ! H b，紫薯去皮蒸熟

步骤2、用勺子按压成紫薯泥加入牛奶搅拌均匀，牛奶的量不是固定的根据紫薯粘稠度自己调整，牛奶不能太多，否则紫薯泥不成型了，喜欢甜一点的可以在适量加一点细砂糖或者炼乳。

步骤3、紫薯泥搓成小圆球，用饺子皮包- | + ^ y b F e $好，如果觉得饺子皮比较小，可以用擀面杖再擀一下，擀薄一点U G e

步骤4% b @ 5 ) ) Y、 搓成圆球，按压成饼状然后按扁

步骤5、起锅j ` U烧油，锅中油热，将做好的紫薯饼放入锅中

小火煎至两面金黄的样子就完成啦

漂亮又k 2 Y 3 / S Z好吃

皮薄馅儿厚哦

简i w 7 % b单快速的早餐，试试吧！