做好这4件事，让你天天睡到自然醒
具体要做到：1.减少钠盐的摄入，平均每人每天摄入钠盐＜5
养生
碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙……常见钙剂盘点（含推荐技巧）
慢性肝炎患者常反复出现乏力、头晕、食欲有所减退、厌油、尿黄、肝区不适、睡眠欠佳、肝稍大有轻触痛，可伴有轻度脾大，今天玥亮说药给大家介绍下常用于慢性肝炎，黄疸的中成药，希望对大家有一定的帮助。
白酒成为社交流行元素，但是有些人喝完酒会口干，这是什么原因？
不要听到感冒喝可乐就觉得奇怪，其实可乐中的咖啡因经常能在止咳药中找到，可乐中10％的糖和止咳糖浆中的相比还算是小数目⋯⋯本文摘自《专业营养师教你吃对了，健康瘦，摆脱慢性病，远离代谢症候群》／顾中一
摩肾俞，最简单的补肾法（简单实用）
有中医专家解释，春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢加快的季节，人体在经过一冬天的“蛰伏”后开始苏醒，身体各器官都活跃起来，再加上春季人体水分加速流失，因此身体会感受到因缺水而干燥。
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但是，如果某人难以入睡或在夜间或清晨醒来，并且难以入睡，而且这种情况每周至少发生三次，持续几个月，则该人很可能患有慢性失眠。
为什么有些人说不能吃头茬韭菜，头茬韭菜真的是“发物”吗
一、桃胶可以直接吃吗、桃胶要煮多久才能吃桃胶最好不要直接吃，它作为一种辅助的补品效果比较好，做成一些滋补汤水是最适合人体吸收的，因此它的吃法很有讲究。
慢性肝炎、黄疸，常用的8种中成药，值得收藏
老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是非常有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。尤其春季马上要到来，捂对4个位置，才能达到更好的养生效果，下面一起看一下吧！
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熬夜最需要补充的是水分1、多喝水保养皮肤熬夜的时候最需要补充的就是水分，可以是白开水，可以是茶水，还可以是矿泉水。
最近口中常出现苦涩酸咸，提示你身体出现了这些问题
殊不知，省略早餐可能会伤胆，形成胆结石；晚上吃太多可能会导致夜食综合征，都会危害身体健康。一旦患有夜食综合征，那么即使是在半夜醒来，也会想吃什么就去吃什么。
容易出汗怎么调理？虚汗停和玉屏风的用处不一样
各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。