想长寿，吃慢食，享受慢生活。老年人如是，年轻人亦如是
现代科学也证明吃七分饱就能保证足够的营养摄入，并且长期坚持七分饱，不仅有助于控制体重，还有利于身体健康。
养生
九个慢性自杀的习惯
1、定时定量进餐：不要过度饥饿后进餐，饥饿时人体的感受饱食中枢反应迟钝，容易进食过量；不按时进餐，受伤的不光是我们的五脏六腑，更是容易导致暴饮暴食；2、细嚼慢咽：吃的过快，饱食中枢同样不易及时感受进食量，容易吃过；营养界有一种说法是每一口饭要咀嚼30次左右咽下，好处不仅仅是能够刺
幽门螺杆菌阳性，3种食物能“杀干净”，胃病不再靠近你
宏量产能营养素，俗称三大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物
经常吃太饱，“撑”出4种病！学会1个小妙招，远离饱食危害
胆囊息肉现在大家都知道生活习惯的重要性，无论是对健康的人还是对正在治疗的人。对于胆囊息肉也是一样，发生了之后就更要以下生活细节，如果不注意这些细节，很容易让病情恶化。而治愈后的胆囊息肉患者，如果不注意这些细节，很容易让病情复发。
“食不过量”的好办法
今天给大家准备了上班族长时间面对电脑、加班、睡眠不足，眼睛发红状态的茶包，一起来看看吧桑菊名目饮原料：干桑叶50克、菊花50克制作方法：1、把全部原料分成10份，分别装入10个茶包2、每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水3、再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡特别功效：预
幼儿园膳食营养配餐基本知识
关于饮食卫生，我们通常以为，只要干净新鲜、没有病菌就能放心食用。4样美食早成“虫子窝”点,开水都煮不死,
很多胆囊息肉其实都是因为生活习惯不好而导致的
你是否有每天喝牛奶的习惯？牛奶有哪些好处？饮用时需要注意什么？什么人不适宜喝？快来看一看。牛奶的营养牛奶营养丰富，有益人体健康。《中国居民膳食指南》中建议每天食用300g牛奶或乳制品。
眼睛发红怎么办？小茶包喝出大健康
我们常说春天是万物生发的季节，这个时候万物复苏，是养身体的绝佳时间，把握好了春天，让自己的身体积累足够应对炎炎夏日资本。而从一日三餐入手是最简单最方便的获取人体所需营养的方法。
核桃不能跟这四类食物一同吃，不然会对身体有危害
糖尿病想让血糖稳定，不能光靠吃药，吃药不是治疗糖尿病最主要的方法，要了解自己身体状况，调整更好降糖方案。多年的糖尿病血糖始终不能平稳，那你就试试，“晨起二件事，睡前三件事”，相信你的血糖会平稳很多。
春天按这个吃准没错，告诉给身边的朋友，让他们感受这份关爱
1、多吃蛋白质食物在某种意义上将，蛋白质是决定我们身体免疫力高低的物质基础，如果成年人体内缺乏蛋白质，会造成体力下降、脑力不济、浑身乏力、提早衰老、容易生病，皮肤失去弹性和光泽;青少年体内缺乏蛋白质，会影响其正常生长，较同龄儿童发育缓慢，智力低下、抗病能力差等。