*以下内容来源于朋友圈，未经张文宏主任审阅，仅供参考。
张文宏教授到上研所（华为上海研究所）解答全球海外员工及家属抗疫问题，时长2小时，氛围轻松愉快，以下是会上张教授的一些观点，仅供参考：
01 温度
不要太指望随着F z h温度升高新冠病毒会消失，新冠状病毒可能要在50℃环境下才会失活，除了赤道地区，其本上P M @达不到这种环境条件。
02 疫苗@ C T z
不要太指望短期内疫苗上市，目前疫苗研发最快的是中国与美国，其中中国与法国正在进行疫苗实验合作，如在猴子{ _ c 3 b i（灵长类动物）身上实验，疫苗上市至少要一年半。
03 时间
张教授：“如果1-2个月全球疫情能结束的话，我就没必要来华为解答抗疫问题了，预计全球疫情会持续1-2年，东亚、东南亚范围基本处于可控范围，包括日本、新加坡等。未来相当长时间可能会处于医疗系统非常敏感，大家工作不慌不忙的常态化阶段。”
04 国家
目前张教授最担心的疫情国家M 9 0 ~分别是：印度、南美以及非洲，主要是这些国家医疗条件相对落后，饮食营养较差。
05 预防
1）洗手是最关键的，一定要疯狂洗手；
2）保持充足的睡觉，不要熬夜；
3）与人交流，即便戴口罩仍然要保持安全距离，切记不能凑到一起交谈。( ) Y ; ` J
06 症状
1）发烧、咳嗽不完全是新冠重l # 8 E症表现，可先自行隔离恢复，避免去B ] q医院可能导致交叉感染；
2）但是以下情况，需要额外注意：
如果发现自己爬楼梯，从一楼到三楼有明显气喘、无力迹象或者平地行走200米，y o M , & I ; 有明显气喘、胸闷迹象，建议去就医。
07 饮食
首先对于新冠病毒，目前没有药到病除的特效药，大多人（尤其年轻人）可以靠营养治疗康复，其中的关键是要摄入足够的蛋白质，张教授对轻症患者的日常饮食要求：
一天至少要保证两个鸡# g p蛋、两杯牛奶、一顿有鱼、一顿有牛肉。（张教授认为白粥和米饭蛋白2 X . @ E [质含量是远不J ? m t h J够的，少吃咸菜）
08 病例（+ x f b l O上海）
目前以上海所有病例统Z A I计来看，小孩感染患者都是轻症，80%患者通过饮食、中西医辅助治疗可自愈；
20%患者需要依靠吸氧治疗，两个星期左右可自愈；
只有3%~5%的重症患者需要插管治疗。
09 治愈后
1）治愈后基本不留后遗症，不会出现类似SARS的肺纤维化；
2）治愈后患者不会再传染给他人；
3）治愈后的抗体免疫力，目前吃不太准，不能绝对说有了G & m ^ S X ] * 抗体后以后就完全没问题。
010
办公
1）据上海U $ ` a i [病例统计，目前没有足够或直接证据表面新冠病毒通过中央空调传播，上海所M y /有病例都能追溯到具体传播途径；
2）从统计来看R l o Y气溶? L M ; $ w 5 + 4胶传播并不是主要传播途径，办公环境具有最大风险的地方是电梯，戴上牙签或者纸巾按电梯，出来扔掉；
3）办公环境有窗开窗。
011
口罩
1）如果是正常生活情况，口C : ^ Q u 8 ] g罩没必要严格按照4小时一换，张教授N q d 7 :口罩在家也是摘下来，找个有阳光的地@ W 0 A T B方晒下后再戴，没有太/ . T $ G e ` m Y大问题，注意看仔细正反面就好。
2）有一点要注意，千万不d t : x能与附近人同时摘掉口罩，尤其在( , . N飞机上，切记不能与隔壁人同时摘掉口罩吃饭。
012
健康
1）疫情期间，不要太劳累自己，疲劳过度会导致免疫力下z ^ % M降；
2）不要太瘦了，太瘦了说明营养不太均衡，要合理膳食，尤其蛋白质摄入；
3）也不能太胖了，u $ r ! / 9过度肥胖，重症时影响很大；
4）担心吃得多，导致肥胖，建议多加强锻炼，尤其早起人少时，出门跑几圈，跑步是很好的锻炼；
5）不要在家一次性宅太久，目前户外是安全的，尤其人I k | N少的公园，可以多去走走，保持安全距离就好。
总结来看：平日多摄入蛋白质、勤洗手、加强锻炼，早睡觉，保持好心情！
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