不过，轻食，并不是说人们不吃东西，而是指要少油、少糖、少盐、高钙，还能轻松饱腹，从而减少进食量，是上班族的最佳之选。

当然，刚早起还没刷牙呢，有的人第一时间会想到去漱口，其实，睡醒之后感觉口苦、口臭，还可能是身体健康状况的“信号”。

1高升糖指数2

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高血压是一种常见的疾病，发病率很高，一旦很多人患上高血压就很难摆脱这种疾病，我们都知道高血压患者需要避免饮食。