特别是高血压患者，若1～2

生活中很多人或多或少地都有被失眠困扰的经历，它主要表现为入睡困难、睡眠断断续续不连贯、过早地醒来、醒后不能再继续睡、...

具体方法是：端坐，两腿分开，两手掌重叠向两腿中间下按，两臂伸直，略用力，身体缓缓向左右转动3~5次；端坐，两手相握，屈肘...

俗话说，“热水泡脚，胜吃人参”，尤其是进入了冬季，不少的人都开始泡脚养生。林女士是一名老师，因为职业的原因，她患上了下...

失眠，是火扰神明，阳不入阴所致。夏去而秋来，天地阳气开始敛降，于人则应之于肺，肺气收敛，暑火下潜，归之于肾中，自然神...

血脂升高就是我们常说的高血脂，血脂高其实是一种很多人都会存在的常态，和高血压，高血糖一起被并称为三高，这三高对于我们...

春季到了，很多人感觉困惑的就是昼夜温差大、湿气加重，穿衣服怎么穿纠结着每个人。春天到了大家要记住不要起来太早，最好八...

但是根据去年我国的健康调查发现，人们的肝脏好像并不是很健康，肝病患者达到1.2亿，而脂肪肝更是达到了三分之一，每三个人中...

感冒了看似小病，但头晕脑胀、流鼻涕、咳嗽等症状使身体及精神倍受折磨。动作要领：两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两手拇指...

了解完蛋白粉的作用和优势后，在这里推荐汤臣倍健蛋白粉，该产品采用的是动植物双蛋白配方，选用新西兰进口乳清蛋白和非转基...