许多糖友担心喝汤会导致血糖上升，其实糖友们能不能喝汤，要看汤里面放得都是什么食物，还有就是汤是怎么做出来的，更要看自...

酸奶选择很重要现在市面上有各种各样的酸奶，种类实在是很多，糖友选择酸奶时，口味以原味酸奶、无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较...

洋葱，它的升糖指数比较低，不会对糖友的血糖造成太大的影响，而且洋葱富含维生素还有纤维素等等营养物质，糖友吃洋葱的话可...

白酒是以粮谷为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。今天来聊一聊...

尿酸在体内有重要作用，不能降太低！在用降尿酸药物治疗高尿酸血症及痛风时，医生会建议如果有明确的痛风石，应把尿酸控制在3...

维生素一般分为两大类，一类是脂溶性维生素，一类是水溶性维生素。脂溶性维生素一般包括维生素A、D、E和K，水溶性维生素一般...

在连续的8小时内摄入食物，而在剩下的16小时内禁食，这种方式通常被称为“限时进食”或者“16/8间歇性禁食”；“隔日禁食”是一种需...

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热抑躁、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适，对于女性的生理机能也有帮助，并能滋...

成年人除了发福容易，什么都不容易啊！为了瘦下来，一些饮食方法悄悄流行了起来。“生酮饮食”就是其中之一，那么这种饮食法到...

各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，...