春天应该喝什么茶最好？

人类有三分之一的时间是在睡眠中度过的，如果人不吃不喝，可以存活7天，但如果一秒也不睡，就只能存活4天，足见睡眠对生命的重要性。

最便宜的保健品

现在保养品养生越来越称为流行，很多人都愿意选择购买保健品来进行一些身体上病症的改善跟调理，很多人觉得保健品因为不是药物，所以可以随便服用。尤其是老人，现在很多老人因为保健品而上当受骗的案例真的是太多了，因此我们对待保健品要有一个正确的概念，

即保健品不是万能的，吃多了反而会伤身体。

那么，实际上上天已经赐给我们一样最便宜的滋补品，就是睡眠。充足的睡眠，是最完美的元气养护方式之一。英国作家莎士比亚（1564～1616）说：“使我们从精神和肉体的疲劳中解脱出来的睡眠是一天生命的终结，是艰苦劳动之后的热水浴，是心灵创伤的良药，是大自然赋予我们的最好的礼物，是人生餐桌上最好的滋补营养品。”经过一天的工作、生活，我们已经筋疲力尽，经过充足的休养生息过程，身体自然会消除疲劳，恢复精力。不得不说，睡眠的力量是高于世界上任何一种保健品的。

免疫系统的最好伙伴

我们常说“胆汁有多清，脑就有多清”。从生理的角度而言，在夜晚机体进入NREM（非快速眼球）睡眠状态和REM（快速眼球）睡眠状态的时候，人类机体内部由元神所主宰的隐性系统元气场之代谢排毒机制，会把白天活动所产生的毒素、死亡和残废的细胞，自己去做清理，通过自然的渠道排出体外，以此预防恶性疾病。晚上充足的睡眠，有助于胆汁排毒代谢，毒素排得比较干净，以此增强人体免疫力，也可以说睡眠是日常生活细节之中抵御疾病的第一道防线。

既然睡眠如此重要，那么如何获得良好的睡眠呢？可以从四个方向来讨论，第一是运动，每天有规律的进行有氧运动，长期以往，不仅可以获得良好的身材，还能增加身体素质，从而获得良好的睡眠习惯。

第二是饮食习惯，常说 “晚餐吃得像乞丐”，晚餐要尽量少吃，忌辛辣刺激的食物，减少胃负担；临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

第三是心态，睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动，如洗个热水澡，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。

第四是环境，这无疑是最容易做到的客观因素，也是影响睡眠显而易见的因素。如何创造一个良好的睡眠环境？首先，睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；其次室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。最重要的是拥有舒适的床上用品。能够大幅度提高睡眠质量。那么如何选到适合自己的床垫，显得尤为重要。现代人每天对着电脑手机十几个小时，别说中老年人了，年轻人到处都是腰椎颈椎毛病的。一张好的专业床垫应该能够以人体工程学为出发点，做到保护脊椎。

好的床垫，直接关系着我们的健康，而并不是越贵越好，具有较高的性价比，无疑是大部分人要考虑的因素。好的产品不是靠广告吹出来的，品牌足够专业，产品好、服务好、性价比高，才是咱们普通老百姓想要的，靠专业走天下，反之做不长久。所以想要不出错，建议大家就选专业只做床垫的牌子。喜临门家具股份有限公司是国内床垫行业的上市企业，它所制造的床垫是以“致力于人类健康睡眠”为使命，采用美国杜邦Intellifresh技术，抗菌防螨虫系列床垫的抑菌率高达99.9999%，采用专利释控技术释放银离子（Ag+），将低浓度的银离子传递到织物表面，于织物表面上形成特殊分子薄膜，并在发现有害菌的情况下激活银离子，使其发挥灭菌功效。防螨技术是来自欧洲的瑞士山宁泰防螨技术，面料作为螨虫进入床垫的第一层壁垒，添加SANITIZEDTM（山宁泰）防螨助剂，不使用任何化学涂层，有效防止螨虫。经权威机构SGS测试，面料在亲肤的同时能够达到99%的驱避率。如此专业的床垫，不得不让人心动。喜临门床垫用的是新棕高科技棉与邦尼尔弹簧完美组合，面料也是采用高档混纺面料制作，具有先进的环保工艺以及制造标准的，并且喜临门床垫产品的床垫两面的软硬床垫是不同的，能够满足各个不同的消费者对床垫的需求。此外，喜临门床垫产品有非常好的透气性，表面受力非常均匀的，床垫具有良好弹性且不变形，高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单、被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适影响到睡眠。

3月21日喜临门发布全新双核抗菌防螨系列产品，敬请期待。