人体的重要生命特征之一是呼吸，而呼吸的主要脏腑就是肺部，可以说肺部的健康是人体健康长寿的关键因素，肺部健康，可以给人体提供足够的氧气，促进机体的正常运转，而一旦肺部受到损伤时，身体会发出一些警示，要引起重视。
肺受损时，1短1降2黑会出现，若你一个都没有，肺脏还算健康！
气“短”
大家都知道，肺部是人们重要的呼吸器官，肺部健康，则肺功能正常，可以维持人体的正常时呼吸，而当肺部受损，造成肺功能下降，会造成人体无法及时获得充足气体的交换，导致人们出现呼吸不顺畅、呼吸困难等状况，要及时进行肺部检查，以免病情加重。
肺活量下“降”
人们的肺部健康，可以给人体的正常运转提供足够的氧气，促进人们正常的呼吸，而如果肺部受到损伤，会造成肺功能减弱，导致肺部呼吸肌的力量和弹性降低，人们稍微运动就会出现气不够的情况，呼吸频率变的短而急，上气不接下气，肺活量下降也是肺部受损的重要特征之一。
脸色暗沉发“黑”
一般来说，健康的人们脸色应该是红润且有光泽的，当肺部健康出现异常时，造成肺部功能减弱，不能及时地给人体提供足够的氧气，导致血液中营养成分不够，影响机体的正常代谢，这会致使血液中的毒素堆积在体内，在脸部形成沉淀，出现脸色暗沉无光发黑的现象，要及时就诊检查。
嘴唇发“黑\"
当人体处于健康的状态时，体内的气血运行通畅，人们的嘴唇呈粉色且有光泽，而如果人们的肺部出现病变，则会造成人体处于缺少氧气的情况，不仅会影响人体正常的运转和代谢，还会造成嘴唇因为缺氧而变得发紫、发黑，要引起警惕，尽早去医院排查病因。
养肺小贴士
多喝水
中医认为，肺脏喜润恶燥，多喝水不仅可以及时补充人体需要的水分，促进机体的正常运转，改善体内的血液循环，而且可以让肺部处于湿润的状态，有助于人们预防肺部干燥的情况，尤其是干燥的季节，更要多喝水，有助于肺部的健康和养护。
坚持适量运动
生命在于运动，人们每天坚持适量的运动，不仅可以加快人体的新陈代谢，改善体内的气血循环，及时排出体内的有毒物质，还可以很好地清理肺部的浊气，提高人体的肺活量，增强人们的心肺功能，提升人体的免疫力，有助于肺脏的养护。
戒烟
肺部是人体重要的气体交换场所，而香烟中含有大量的有毒物质，尤其是燃烧的烟雾更是含有上万中的毒素，人们在抽烟时，烟雾中的毒素会随着血液进入到人体中，这些有害的气体，会损害肺部的健康，引起肺功能下降，增加诱发肺癌的几率，为了肺部和身体的健康，戒烟势在必行。
多吃白色食物
肺主皮毛，五行属金，白色食物有助于润肺、滋养肺部健康，如雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰，春季多吃银耳，可滋肺益胃、滋阴补气，多吃百合，可润肺止咳，增强身体免疫力，人们日常生活中，可以适量的多摄入一些白色食物，有助于养护肺脏。
注意保暖
人们平时在生活中，要注意保暖，尤其是季节交替的时候，更要做好保暖的工作，肺脏喜欢温暖，最怕的就是寒邪入侵，寒气进入肺脏，很容易诱发感冒等呼吸道疾病，出现感冒，咳嗽，流鼻涕等病症，造成人体免疫力下降，不利于肺部的健康。
温馨提示：肺部的健康至关重要，可以说是牵一发而动全身，人们日常要养成良好的生活习惯，早睡早起，有助于肺部的自我恢复和养护。