1、熬夜——晚上主阴，白天主阳，
血就是阴，晚上是养血的时候，
长时间熬夜不睡怎么会不气血亏；
2、体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等），
脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血；
3、“美丽冻人”寒气聚集损耗气血，
极大程度透支人体库存的元气；
4、情绪耗气血最大，我们起心动念，
谋虑也好，忧思也好，生气也好，
烦恼也好，都在消耗气血。
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