部分文字来自《九种体质使用手册》--王琦著

1、中医体质来由

为什么你总是寒手寒脚？为什么同样的天气别人心静如水你却大汗淋漓？为什么有的人怎么吃都吃不胖？

其实，这一切都和我们的体质有关~

王琦教授，享誉世界的中国体质养生学创始人，著名养生专家，北京中医药大学教授，王琦教授的中医体质养生，一直受到国际学术界的广泛关注；

他的体质学专著《中医体质学》被译为日、韩语出版，哈佛大学、康奈尔大学等一批西方学者指出：“北京中医药大学王琦教授开创的中医体质学，是生命科学的重要组成部分……可用于干预、预防和治疗疾病，这将有利于全球性的公共健康。”

我们的先天体质主要是源于父母的遗传，但是很多人却忽略了我们后天的影响，在我们的成长过程中，受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，使得体质后天发生了变化。就如同一颗树苗，你给它不同的土壤和环境，它的长势就会有所不同。

根据中华中医药学会于2009年3月26日颁布的《中医体质分类与判定》标准：目前最权威的中医基本体质分型共分9种，包括1种平和体质和8种（阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、过敏）偏颇体质。

2、何谓养生

我们都知道病从口入，食物健康与否是其次，最主要的还是看这种食物否适合你的体质。

中医讲究辨证论证，每一个人的体质都不一样，所以也需要不同的方法来进行调养。

所以说，要进行健康养生，首先就要知道自己是什么体质。这也是为什么，同样的东西对有些人有效，而有些人却没效的原因！

当然，体质养生讲究的是“以人为本”，“体质学说”论证了健康与人的心理和生理，周围环境因素等密切相关。

体质的辨识与调理教会了一个我们一直都知道却又忽视了的问题，那便是“治未病”，未病先防、已病防变，病后康复，这才是真正的养生之道~

3、知己知彼，百战不殆

我们在还没有生病的情况下，知道了自己的体质类型和可能发生的疾病，及早地采取针对性的措施，纠正或改善体质的偏颇，那么，这样就可以最大限度地预防或延缓疾病的发生。

否则，若不先调整好体质，即使是暂时治好了某种疾病，今后仍会复发。因为，滋生这种疾病的体质，并没有从根本上得到调整而改变的缘故。

知己知彼，方能百战百胜~

关注我，接下来的几期文章，小乐会带着大家探索人体的秘密，带你了解九种体质形成的原因、患疾的风险以及体质的调养，真正的做到未病先防、病后康复...