有人曾经问我，如果让你一天不玩手机，你会干什么？有什么感受？
随着生活水平的不断提高，手机可以说是基本天天都不离手，大部分人都是低头族，各种亚健康在你不经意间来了，忙碌的生活节奏，所以现代人更加注意养生了，那么大家都如何养生呢？燕子给大家分享一下自己的养生之法！
1、远离电子产品
现在的电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。现在大部分人爱刷抖音、玩快手等等，有时候一玩就是一整天，甚至在晚上还要熬夜，这种生活习惯是不健康的，电子产品的辐射对人体是有害的，长时间接触，人体面部油脂会分泌旺盛，而长出痘痘。对眼睛的视力也有影响。电子产品具有上瘾的特点，如果不加以控制，只会越来越依赖手机，会打乱人的正常生活规律，影响作息，危害健康。
2、养成良好的作息习惯
作息习惯对我们来说太重要了，如果没有良好的作息习惯，我们的生活可能会变得一团糟，偶尔分不清白天还是晚上，可见，作息习惯对我们来说有多重要，如何养成良好的作息习惯，首先保证你的睡眠时间，对于成年人来说，一天需要7到8个小时的睡眠时间，一般在晚上10点之前入睡时比较科学的。
3、保持适当锻炼
养生之人是非常看重锻炼的，俗话说：“生命在于运动。”身体是革命的本钱，幸福是建立在身体健康之上的。锻炼也要有规律性，要持之以恒，切记三天打鱼两天晒网，同时还要避免剧烈运动。不管平时工作有多忙，也要抽出时间俩进行锻炼或参加户外的活动，增强免疫力。
今天燕子给大家分享的【生活养生健康有道】就到这里了，欢迎大家来关注我的作品，期待下次与您一起分享养生之法，健康之道！
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