吃饭伴随着我们每个人甚至是每个生物的一生，很多人认为“能吃是福”，其实不然，你的进食量很可能影响你的健康。

“半饥半饱桃花色”

这里的“半饥半饱”指的是我们进食后的状态，通俗点说就是吃完饭以后吃没吃饱。“半饥半饱”并不是说就是吃5分饱的状态，它可以是7分也可以是8分，总之就是一个快吃饱了的状态。为什么要“半饥半饱”？因为这个状态对我们的肠胃功能和吸收来说是最佳的，“桃花色”就是指我们面色红润，是健康的颜色。吃太少会饥饿而且营养跟不上，吃太多会给肠胃很大压力，导致肠胃不适。

“死吃猛胀菊花黄”

这里的“死吃猛胀”指的是我们吃太多，已经到了一个吃撑的地步。这里的“菊花黄”并不是说我们的菊花泛黄，而且我们的脸色枯黄，像菊花黄这个颜色，很明显“菊花黄”是一个不健康的颜色。吃撑，尤其是晚上吃撑，我们的肠胃是很难把食物消化干净的。这样不仅给了肠胃很大的压力，还让我们产生一种胀痛感，何必呢是不是？

我相信很多朋友都有这样的经历：马上要吃自助餐了，自己很早就开始绝食，到了吃的时候一顿胡吃海喝，想把本钱吃回来。其实咱也经历过好几次这事，不过回去以后不是拉肚子，就是胀得非常难受，后来就很少去吃自助了。

还有很多朋友会问：大胃王吃这么多怎么没一点事？其实咱们只是荧幕前看到了他们吃，他们幕后会不会难受，谁又知道呢？