今天小编有在AI舌诊上做了体质测试，有些让宝宝惆怅，这个假期有些长让自己颓废了，看来养生的生活真的要开始了。
本来计划也是今天开始给小伙伴儿们分享关于“阳气保卫战”的养生知识，正好可以一起努力了。今天“阳气保卫战”我就给大家介绍下关于的牛奶的选择。
古籍记载：
《本草经集注》中的记录：“牛乳，微寒。主补虚羸，止渴，下气。”
孙思邈：“患热风人宜食之，止小儿吐乳，补劳。”“生饮令人痢”
牛奶是大家生活中必不可少的，早餐，入睡前都会有它的身影出现，从古籍记载和实践结果牛奶性微寒，润养心肺，有解热毒的作用。不过你真的喝对了吗？
1.奶源的判定：
从现代化生产牛奶角度，哺乳小牛的分泌物变成激素催化的源源不断的产物，奶源问题谨慎考虑。
2.地域的区分：
西，西北地区气燥，食肉多，常饮牛奶润养效果好，如内蒙，新疆，日本（部分欧美）等。而如中原，东部，南部地区气湿，寒，常饮则容易损耗阳气，生湿。
3.体质的区分：
由于饮食，冰箱，熬夜，空调等因素存在，现在多数人体质由平和体质变为寒湿体质占比极高，而寒湿体质人群饮用牛奶会加重寒湿，伤及脾胃，损耗阳气。
4.用法改进：
“乳煎荜茇，治气痢有效。盖一寒一热，能和阴阳耳。”
因为荜茇属胡椒科，辛热，可温中散寒，下气止痛。同法如广东的“姜撞奶”。
看到上的述几点，你有什么感觉呢？上述的牛奶已经成了多数人的阳气杀手，所谓百病皆从阳气虚弱开始，从今天开始跟小编一起开始进行“阳气保卫战”吧。下一篇小编要写关于水果篇的阳气保卫战，不过在此之前小伙伴儿们可以复习下关于“不时不食”那篇文章，水果篇会涉及到噢～
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