春分，是“二十四节气”之第四个节气。春分节气之时，阴阳二气势均力敌，慢慢来开始昼长夜短，气温寒暑开始各半。
春分一到，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，春暖花开，正所谓“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，在这个春暖花开，万物复苏的季节，中医认为，春分时节是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，春分养生要注意平和。除了注意天气，适应春分前后忽冷忽热的天气变化，预防感冒外，在饮食方面也要注意，今天给大家推荐几种适合春分时节吃的水果，春分前后，这几种水果不懂吃亏了，滋润防“春燥”，轻松度过春季！
◆◆◆◆◆枇杷◆◆◆◆◆
枇杷号称“开春第一果”，叶可入药，花可研茶，果可成食。它可以促进食欲、平稳血压，属金黄色的肉质最美。同时新鲜的枇杷所含的热量和脂肪含量较低，含水量很高，能带来较强的饱腹感，多吃也不用怕胖。中医认为吃枇杷可以止咳化痰、清热润肺。新鲜的枇杷可以生吃，也可以加上一点川贝粉一起做枇杷膏，润肺止咳还是挺好的。
◆◆◆◆◆◆芒果◆◆◆◆◆
芒果椭圆滑润，颜色靓丽，香气扑鼻，果肉细腻，鲜美多汁，深受大家的喜爱，被誉为“热带水果之王”。芒果含有丰富的膳食纤维、蛋白质、视黄醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钾、钠、镁、铁等多种微量元素。其中所含的胡萝卜素特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
◆◆◆◆◆草莓◆◆◆◆◆
草莓被誉为“水果皇后”，由此可见草莓的营养价值是非常高的。中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有健脾和胃，润肺生津，解热祛暑，利尿消肿之功，春季，人的肝火往往会比较旺盛，可以适当多吃些草莓。
◆◆◆◆◆桑葚◆◆◆◆◆
桑葚富含丰富的花青素、维生素C、维生素E、维生素B族，其中维生素E的含量更是十分丰富，和很多水果比起来要高出3~4倍，因此也被称为“黑色人参”。经常食用桑葚能健脾开胃，提高食物运化，很多古籍中都有介绍到桑葚也能利五脏，通气血。不过，吃桑葚的时候要记得用淡盐水浸泡一会，清洗干净再食用。
◆◆◆◆◆菠萝◆◆◆◆◆
阳春三月，春菠萝上市了。菠萝不但好吃，而且含有丰富的营养物质，味道甜美，含有丰富的维生素C，果糖、蛋白质、钙质也极其丰富，因此受到大家的热捧。春季气候干燥，多吃菠萝可以补充维C，最值得一提的是菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，有消食开胃的作用。
◆◆◆◆◆苹果◆◆◆◆◆
什么水果家里最常吃？什么水果一年四季都摆在水果摊上？答案一定是苹果。“一日一苹果，医生远离我”这句话，大家应该都不陌生吧，苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。苹果中含有的果酸和抗氧化物，有助于皮肤更为细腻、润泽，女性可以多吃些。
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