一般情况下，我们可用按揉、敲打等方法来使用经络。这两种方法最简单、最易操作，对一些慢性病有着保健的作用。除此之外，还有以下几种方法。

1.针刺法

应请专业的针灸医师来操作，过度饥饿、疲劳、紧张时不宜针刺。孕妇不宜针刺腹部、腰骶部及通经活血的俞穴。有出血症状者及皮肤有感染、溃疡、瘢痕，或者长有肿瘤的部位不宜针刺。

2.灸法

属实热证、阴虚发热者一般不宜灸疗。颜面、五官和有大血管的部位以及关节活动部位，不宜采用瘢痕灸。孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。

3.拔罐法

拔罐时要注意保暖、避风，室内温度不宜过低。应选择肌肉丰满、皮肤平整的部位，根据部位的面积大小选择大小适宜的罐。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。皮肤有过敏、溃疡、水肿者不宜拔罐。此外，在心脏、大血管分布部位，不宜拔罐。还有，高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐。

4.刮痧法

刮痧时应注意保暖、避风，室内温度不宜过低。孕妇、心脏病人、患有肿瘤等重症病人慎用。

定穴位是每一位中医必学的项目，但是人身体穴位众多切复杂，想要准确的找到穴位并不是一件容易的事情，尤其是各个穴位的分布更是让学中医的焦头烂额，今天小编给大家带来的是常用穴位的功效与位置，帮助你准确找到常用穴位！

1.百会

在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

头痛、眩晕、高血压、脱肛等。

2.太阳

在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。

头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。

3.阳白

前额，目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。

面瘫、头痛、眼疾。

4.攒竹

前额眉毛内侧端。

头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。

5.睛明

闭目，在目内眦角上方0.1寸处。

眼科各种病症、面瘫。

6.风池

胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷，与乳突平齐。

感冒、头痛、头晕、项强颈痛、眼疾、高血压病。

7.风府

后正中发际直上1寸。

眩晕、项强颈痛、中风不语、癔病、咽喉肿痛等。

8.迎香

鼻翼旁0.5寸。

鼻炎、鼻塞、口歪。

9.印堂

两眉头线之中点。

头痛、眩晕、鼻疾、皮疾、高血压。

10.人中

人中沟上1/3与下2/3的交界处。

昏迷、癫狂、口眼歪斜、腰脊痛。

11.神庭

前发际正中直上0.5寸。

头痛、目眩、眼疾、鼻话、癫狂。

12.头维

额角发际上0.5寸。

头痛、目眩、眼疾。

13.对击十宣穴

十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。属于奇穴。常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位。

【功效】清热开窍。辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。

14.对击八邪穴

八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”,这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。

故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。

【取穴方法】八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。

【功效】可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。

15.撞击虎口（合谷穴）

属手阳明大肠经。原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。

对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。

合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。大肠经原穴。

本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。

【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨间

【功效】辅助治疗发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产等。

合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

16.撞击大鱼际、小鱼际

动作刺激的是我们的大小鱼际、太渊等肺经穴位，有强心作用，针对心悸、冠心病、心绞痛患者。

鱼际穴，属手太阴肺经，人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。

大鱼际肌肉丰富，伸开掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。

对击大鱼际

对击小鱼际

【取穴方法】手掌内、外侧缘由一组肌群构成稍隆起的部位，大拇指一侧称“大鱼际”，另一侧称“小鱼际”。

【功效】大鱼际与呼吸器官关系密切，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。有“保命穴”之称。

小鱼际可辅助治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，及扁桃体炎，小儿营养不良等。

17.敲打后溪穴

后溪穴乃输穴；八脉交会穴（通于督脉）位于：手太阳小肠经，有舒经利窍、宁神之功。

适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）

【功效】辅助治疗头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。

中医艾灸学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。

督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。

点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的缓解症状功效。