赣州新闻网

首页 / 养生

吃深绿色的蔬菜可以补钙?的确可以

2020-03-11 · 赣州新闻网 · 养生

平台每日更新,专注健康知识分享;关注我,让你生活更健康。

吃深绿色的蔬菜可以补钙?的确可以

希百瑞APP,健康知识精选

吃深绿色的蔬菜可以补钙?

多吃深绿色叶菜,有助于补钙。

深绿色蔬菜的含钙丰富,但钙吸收率比牛奶低,因此要多吃点。在每天喝300克牛奶的基础上,建议吃够300~500克蔬菜,其中深绿叶菜占一半。

生活于都有助于蔬菜吸收绿叶菜补钙绿色龙南