近些年来，随着肾脏疾病患病率越来越高，肾脏健康越来越被大家所关注，甚至很多年轻人也开始出现肾脏疾病，加入“养肾”队伍。其实，想要获得一个健康的肾脏，不妨观察你每天排出来的尿液，以早起时排出的第一泡尿来说，如果有下面这些表现，那就得注意了。
一：出现泡沫尿，长时间不消失
排尿时，若出现细腻的泡沫，且长时间不消失，可能是尿液中蛋白含量超标了，这时，可能是肾脏功能异常导致的。正常情况下，原尿中大约95%以上的蛋白质，是由肾脏过滤回到人体内。如果排尿后，发现是泡沫尿，最好去查一下尿液。
二：尿液颜色异常
健康的人排尿后，尿液呈淡黄色，且尿液中无沉淀物，若喝水少，尿液颜色会加深一些，属于正常。若排尿后，发现尿液黄，且带有红色，可能是尿道炎、泌尿系统结石引起的尿路感染，这时要注意是否有尿痛、尿频的情况。
三：尿液异味
若排尿后，闻到一股“腥臭味”，可能是膀胱炎、化脓性肾盂肾炎等；若闻到一股“腐臭味”，可能是细菌感染，都不要忽视。
四：尿量异常
正常情况下，如果一个不喝水也会排尿，只是排尿量会减少，尿液颜色会加深。但如果喝水量正常，排尿量还是减少，甚至出现无尿的情况，这时若伴有下肢浮肿，就要小心了，可能是肾脏出了问题，最好去查一下肾功能。
综上所述，朋友们可以通过自己的尿液来观察一下自己的肾脏是否健康，如果出现以上症状，那就需要引起重视了。
文章来自公众号《痛风治疗》
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