肾友谨记：你最该担心的从来都不是尿毒症！

尿毒症，对于大多数人而已，就像是噩梦一样的存在，尤其是患有慢性肾病的人，极为担心自己会不会哪天突然就变成了尿毒症。

曾接触过很多肾病患者，他们经常问的问题是：蛋白怎么才能转阴，肌酐怎么才能降下去？所有的肾病都会到尿毒症吗？

归根结底，就是怕变成尿毒症，很多肾友把尿毒症当成是终点，其实尿毒症不会致命。据统计，大约2%的慢性肾病最终会发展为尿毒症，与透析换肾相伴。可令人心痛的是，很多尿毒症患者最后不是因为肾功能衰竭而是因为一系列并发症而去世的，比如心衰。

当出现并发症并且难以控制时，才是最致命的。

美国国家肾脏基金会研究表明，慢性肾脏病患者心血管死亡风险是普通人群的10-30倍。心血管疾病是慢性肾脏病最常见的死亡原因。

为什么肾病患者容易遭受到心血管疾病的威胁？

主要是肾小球滤过率的下降，低于60ml/min/1.73m2，肾功能下降，出现持续性的蛋白尿，微量白蛋白尿以及高血压，高血脂，糖尿病，贫血等症状的影响

并且有不良生活习惯，缺乏锻炼，长期生活压力大的患者，更容易受到心血管疾病的侵害。

肾病患者想要肾病控制得好，不复发，不受到心血管疾病的伤害，就要学会保护好心血管。

1. 保持良好心情，坚持运动、均衡饮食：患者可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动，如快走、散步、打太极、瑜伽等，既简单，活动量又不是很大，比较适合肾病患者.

2.控制好指标：肾病患者要重视蛋白尿的治疗，积极控制血压和血糖在标准范围内，控制住肾小球滤过率。要做到指标的有效控制，一个要坚定治疗信心，再就是要谨遵医嘱，积极治疗。

其实，肾脏病发展到尿毒症阶段只有很少一部分，并且不是每个肾脏病都会发展到尿毒症的。先把心血管保护好，远离这个大危险，生活可以照样过的很好。

你的心脏有多年轻，你的身体就有多健康。一个简单的生活好习惯，就能给我们的心脏带来一份保障。所以说，尿毒症不可怕，心血管疾病也不可怕，最可怕的是我们自己平时养成的不良生活习惯。