小大夫告诉你：健康养生茶—洋甘菊茶，减少焦虑和压力！

洋甘菊：是菊科植物，原产欧洲。洋甘菊的别称又叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊。

洋甘菊可以帮助睡眠，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效。中国部分地区也有在大量栽培，用以入药和制茶。

作用功效

味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低X ? 6 % @血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、$ o ` q偏头痛8 y V u j 4 C + `或感冒引起的肌肉痛，对胃& I : 5 z : 1 肉痠痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过I O ` ) A ; X , F敏的皮肤。有帮助睡眠、润泽肌肤B C 9 P * w $ g、可治长期便秘、能消除紧张W i K、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效喔!当漱口水可缓解牙痛；加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有意想不到的帮助﹗它还可以舒C # G . $ | (解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。

洋甘菊茶

夜深人R * Z q静，关掉手机，打开一本纸质书籍，配合白噪音或你喜欢的轻音乐，品这一杯热甘菊，就算不睡觉也足够放松了吧U h X : x % ] 7。