人们都说高血脂就像一个“温柔的杀手”。
因为有很多人并没有明显异常，但血管已经被慢慢“侵蚀”。
之前高血脂被称作中年人的“专利”，但目前高血脂患者却越来越年轻化。
那为什么高血脂患者越来越“年轻”呢U & 4 ?？
原因一、不注重饮食
零食、西式快餐越来越受年轻人喜欢。
但这类食物含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸，摄入体内会引起血脂升高；
饮食高糖，会使血糖水平升高，刺激胰岛素分泌量增加，出现高胰岛素血症，使肝脏合成更多的甘油三酯。
原因二、喝酒
酒精中含有乙醇，会对脂类的代谢产生影响。
多项研究结果均表明，酗酒者的血清总胆固醇、甘油三酯、“坏m e A U o T E”胆固醇等都会受损哪个省，增加卒中、高血压、肝硬化等疾病的发生率。
原因三、吸烟
吸烟是影响血脂代谢的重要因h i L K W素。
吸烟的人，血清甘油三酯水平比不吸烟者高10%~15%，如果吸烟者同时发生高血压与血脂异常，则冠心病的发生风险增加9到12倍。并且，开始吸烟的年龄越早、吸的越多，危险性就越高。
当血脂异常时，头部会出现三种表现，要及时检查
一、眼 i Y J { x睑黄疣
这是中老年妇女血脂升高的异, E + R常信号- v ! 7 ) m v R h。表现为眼] w t p % S睑出现的淡黄色小皮疹3 D , W ^ d & H，一开始有米粒大小，微高于皮肤，严重时布满2 y W A B M j G眼睑。
二、头昏脑涨
经常出现头晕脑胀；与人说话时容易睡着；早起时头脑不清醒，早餐后有所改善；中午犯困，夜晚清# w ] k l { v醒。
三、视6 z - ^ $ y | W F线模糊
血液粘稠、血液循环速度减慢，导致视神经或者视Y r K T l网膜短暂性7 K B _ { l d d缺血、缺氧，从而引s * h ( 0 J起的视线模糊。
第一件、补充不饱和脂肪酸
体恒月草酸成分化合物，可以降低血脂维持血压护血管，人体内脂肪酸失衡是造成S V G o X H 6血脂升高的主要原因，通过补充其成分的食物来打N C - 3 8 O & D破脂肪酸失衡状态。这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾血，降h T 6低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果p E r } = g w o。
第2件、饮食坚持“三低一高”
也就是注意低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维膳食。
减少油炸类食物摄入；减少! D W / ~芝麻、L o _ _瓜子、花生等脂肪) [ ) * 9 P s | g含量较高的食物摄入；减少动物内脏等高胆固醇食物摄入r 1 = + -。
苹果中，富含膳食纤维—果胶，每天吃一个苹果，有助于降低血液中胆固醇含量，预防脂肪聚集。