胃者，水谷之海，六腑之大源也。

其实是在指出，一个人，如果胃不好，势必会影响五脏六腑的健康！

而俗语也常说：十人九胃。意思是说，十个人当中，会有九个胃不好的人。

造成这种情况，多是因为诸多不z x ! S l A T n j良生活、饮食等习惯，无形之中给胃部增加负担，导致胃肠疾病的发生。

35岁的孟女士，是一个工作十分轻松的白领。

生活中，没有不良嗜好o a ^ P z { U s，不抽烟，不V P 1 ( 4 a y y q喝酒，三餐规律，作息良好。

然而，最近一段时间，经常感觉腹胀，还持续性腹痛，于是到医院就诊。

在医生对其进行B超检查时，发现肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。

进一步诊断，最终确诊为胃癌，好I a B H 4 z | 在是早期，立刻办理入院治疗。

在治疗期间，孟女士对胃癌有了更多了解，自己的胃癌竟是“喝”出c I L K = b X v来的。

孟女士虽然不喝酒，但是注重养生的她，偏爱喝“热水”。

平时工作比较轻松，孟女士& _ U p ] -每天都会喝很多的热水，认为可暖胃驱寒。

并且，女性多喝热水，对于身体健康有益，久而久之，热水温度越来越热。

渐渐的，孟女士喜欢“烫口”a f + 0 [ K U X d的感觉，觉得这样热水，对身体健康更有益。

却不曾想，这样“烫口”的热水，竟给胃癌留下了“祸根”。

提醒：长期喝烫开水，会增加胃癌= i * g A g J风险

世卫组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

人体口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温1 K # E + ( ~ } #度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度。

一旦温度超过65摄氏度，便能烫伤黏膜，在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异m * W型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。

因: ? 7此，生活中，喝热水是好习惯，但不要喝过烫的热水，35-40摄氏度的温水，是不错的选择。

胃不好的人，^ 0 X _ 6 b + p O身体会出K / P j t / $ 4 [ f菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃$ 6 X n c j疡有不错的疗效。

有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，, K y + 促进溃疡面M : N = - X } n愈合，减少( b Z | { 疼痛。

红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。

它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气) 4 8 & | R a 6 U健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，红皮所含的挥发油，可刺激L e C # d d D 7 B胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配，制成华花郎红皮茶，对于胃部健康，大有益处。

3、吃点黄色食物

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其7 v ~ 0 V中更以养胃补气血著称。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免o A K | ` d受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

4、按摩中脘穴

脘，指的是胃部、胃腑。

身体中有许多不同的经脉，比如任g b #也相当( : c V 4于一个交汇穴，有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间，常按5 , b m W a有疏肝养胃之效，如果有一些消化不良的问题，也能通过按中脘穴加以解决。

5、做蹬车动作

动腿方法：身体平躺，双腿在空中，做蹬自行车的动作。

频率：每日一次，每次坚持10-20分钟即可。

作用：可刺激 w M [ F % 3 ! t胃肠道的蠕动，加速肠道的血液循环和代谢，呵护肠胃[ a H _ c O - 6 /的健康。

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