这5种菜要多吃，杀菌抗病毒，提升免疫力！

迎接新年，原本是一个快乐的日子，却让很多人陷入困境，甚至危害健康。

因为武汉的新型冠状病毒已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。

大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状。

注意个人卫生，还要注意饮食习惯。

如今，新型冠状病毒引起了人们的关注。这五种蔬菜要多吃，杀菌抗病毒，增强免疫力。

第一道菜：

炒芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜9 | m L - h h ~，但大多数人把它作为一种配料来吃。

芹菜不仅好吃，而且富含纤维素。消化后，产生抗氧化剂，对肠道菌群有良好的抑制作用。

炒芹菜的方法也很简单。把芹菜带到根/ v C e ; ( r x V部，洗净，切成小块。

把锅里的油加热，把花椒炒熟H / h Z z + - s s k和鸡蛋炒，首9 o | ~ . Q先将鸡蛋打碎，放适量的盐。

把葱头切成小块备用。

开锅烧油。油热的时候，把葱放进去。热量应该很小。

1分钟后，倒入鸡蛋，转中火，用锅中剩余的温度炒鸡蛋。

第四道菜：

炸蒜

蒜苗和大蒜一样被V S C % g a用作配料。他们有相! Y Y似的品味。

尤其生吃蒜苗有很强的辛辣味道。

蒜苗除了味道鲜美外，还具有抗菌作用，其中含有辣椒素，对寄生虫和病原体有很强的抑制作用。

用这种蔬菜炒蒜苗并不难。蒜苗洗净，准备胡萝卜去皮。

把葱和姜切成丝，倒油在锅里加热。

先放入胡萝卜、大蒜，翻炒均匀，放入料酒、酱油中。

加点盐，鸡精。

把调味料拌在一起，把大蒜炒碎。

第五道菜：

腌姜

姜在桌子上绝对是独一无二的1 - P S。它的辛辣味道很诱人。能有效去除鱼腥味、羊q 5 Z %肉味等。

在细菌B # ? J ~滋生的G e ^ F a狗日，多吃生o r 7 . )姜可以~ 6 ! ~ U杀灭口腔病原体，包括在感冒发生时喝一些生| 7 ( 3 i $ C 9姜糖水排出体内的寒冷。

腌姜法需要去1 : c 3 K &皮清洗。

放在篮B w F 6 c c s子里，放一层生姜，再放一层盐，每天翻一翻，大约一周左右就会腌好，味道很好。

新型冠状病毒必须引起重视，但不要过于恐慌。在保持良好健康生活习惯的同时，也可以多吃这些杀菌抗病毒的菜肴。

当需要在人流较少、空气不流通的地方戴口罩r U : t X ` (时。