天气悄悄升温，春风得意的日子来临。

自此进入风和日丽的时节。

而人体养生，也讲究顺应季节变化，

精选茶品，应时养生，可平衡体质哦！

入春养生，注意呵护人体的阳气

虽然南方本周末将迎来近30℃的高温，但春季的气温还不稳定，寒冷交替，冷一阵，热k 2 . & Z / R ]一阵。此时人体阳a x 1 x _ j j _ W气初开，还尚稚嫩，需要呵护，所谓“春捂秋A ^ r r 4 q 6冻”。

此时人体体表由于冬季的长时间保暖，皮肤抵抗力下降，如y x o v l果因气温上升而穿太; 5 0 p ] r 1 n薄，容易I y ? F X X v =因为气温的上下波动而受风寒，导致体内脏腑阴阳失衡，产生疾病。

最近咳嗽等肺系疾病大量发生就于此有关。

生发阳气，茶饮来帮忙

入春时节饮茶，仍需注意与自身体质相合。如新制焙火茶品4 3 + [等偏性过重的茶品不宜饮用。绿茶、花草、白茶应是当下时节的上选。想清热又怕伤胃，可加入一些枸杞和C 4 f P h黄芪。

春季很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象，这是春困的表现。这个时候最适合喝花茶。

花茶能促进生发阳气，散去冬天积在人体内的燥热之气W : Q，让人心情舒畅，神清气爽。

花茶种类繁多，当o h N 2然其药用价值也不尽相同。那么在春天v _ f c A里我们又该如何选择适合自己的z c /花茶G 3 j - ( U D - I呢?

1.玫瑰花茶

疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮I [ = a ; & $ 3用。

2.薰衣草茶

薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是春季饮茶之上品。能健脾安神、化湿、减轻肠胃不适等作用。

来杯“明前w C $ D , + }茶”

茶以春为贵，春贵在其时。气候宜人的春日，新茶即将陆续上市，正是啜茗品茶的好时光，届时来一杯“明前茶”再合适不过。

气温适中，雨水充沛，使得茶芽肥硕，茶叶浓绿而柔软，各种营养物质的含量高，茶味也鲜活，香气扑鼻。

明前茶，是我国长江流域江南茶区K g / a ! d 6 | b对春茶的称呼

明前茶常见k ] W 6 )品种：西湖龙井、信阳毛尖、黄山M V 5 v d - K @ V毛峰、碧螺春、竹叶青、都匀毛尖

饮春茶，需要注意什么呢？

• 新茶不要马上喝

刚炒制好的明前茶最好不要马上喝，新茶先放上一到两个星期，味道会更好。不仅可以去掉“火”味，而且还可以降低干茶的水分。

• 冲泡不要用z * T沸水

冲泡明前茶水不要用沸水。由于明前茶X F M l u都比较细嫩，一般以80℃左右为宜。这样泡出的茶汤才能嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶中营养成分也较少破坏。

• 玻璃杯冲泡便于观赏

最好选用玻璃杯H % p冲泡。明前茶不仅要求汤绿，味鲜，香气馥郁，而且还要求形美，龙井茶的干茶外形要“扁”、“平”、“直”，碧螺春干茶外形要“卷曲成螺”、“满披白毫”等等。