头发虽然不是身体的重要器官，但一旦重要器官营养不足或者受损，首当其冲的就是掉头发。因此，掉头发其实是重要器官受损的一个信号。
常见的这4种头发信号，往往和疾病相关，必v d E须注意{ V : L e & @ B起来：
发质干枯、易断：人在肾气充足的条件下，才会长出V @ * + o健r ` S }康头发，否则头发会因没有足够6 } 2 t p O ( | Y的气血滋养而变得干枯、易b 7 ( G )断。同时，充足的肝血会保证头发的营养供应，促进头发生长发育。
头发易出油： 头发关乎人体的肾气和肝血，尤其是肝火旺盛时，肝功能出现问题，内分泌系统随之失衡，维生素B得不到e N - ~ y & / l吸收利用，就会有大量头油出现。
出现h j . - C白发：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系，当血气不足，就易导致毛发得不到滋养，从而生白发。
女性更易因这些问G m .题而脱发：头发根部扎根在头皮中，并从头皮中吸收养分。若是人体气血不足，发根的营养供应就会受影响，毛囊萎缩甚至闭合，常出现在女性群体当; c ^ N d z中。
因此，头发出现问题，多半是身体的肝肾器官出了问题。那又该如何调理呢？
1.多吃富含蛋白质的食物
平时多吃些鱼类、n $ w } F豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物， 这些食物当中的蛋白质有助于增强发质，而且要1 : f C v m 9 o保证少吃快餐食品、碳酸饮料等。
2.合理作息_ m , b g不熬夜
经常熬O } * ]夜会影响肝脏的排毒功能，加大肝脏的负荷，造成肝功损伤。所以，最好要在晚上11点前睡着，保证充足的休息时间。
3.保持头发的清洁
坚持勤洗发，两天一次d H ^ u e C : 0 c或者一天一次（油性发质），否则一些油垢可能会O 7 p . b ] G M堵塞毛囊，使其产生病变，造h x [ |成脱发以及皮肤病。
4.忌滥用药物
药物滥用话题一直很热门，究其根本在于药物U w 6 l ( L滥用会造成机体毒素沉积，加大肝脏的代谢负担，损伤肾脏功能，不利于头发的养护。
5.保持愉悦的心情
建议大家在平时的b P u . V ( + E工作和学习中，要保持一个 T 6 E 7乐观平和的心态。减少精神压力要劳逸结合，可以进行深呼吸、散步、做放! 4 - U松体操等来消除精神疲劳。
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