医之为道，至精至微，明辨而行之，则可以济众，冒昧而施之，过足以杀人。
所以，中医治病，讲究辨证论治，一人一方。其辩证的主要手段就是四诊，即望闻问切。
《素问脉要精微论》说：“诊法v 5 O } I I j w 9何如？……切脉动静而视精明，察五色，观五脏有余不足，六腑强弱，形之盛衰，以此参伍，决死生之分”。可见诊法就是对人体进行全面诊察的方法，借以判断人的健康与疾病状态。
难经有句话，望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之r d 7 . h工，切而知之谓之巧”。 意思是，望诊是最厉害的，切[ F H 1 + O R S 0脉是巧技而已。
当然，望诊是复杂的技术活， 小编教给诸位一o R R些望诊技巧，不是说学了就会治病，但是对于养生和保健是大有帮助的，有助于自我评估疾病的轻重，有助于预防和延缓一些| i 0 g ] w ( { q疾病的发生。
3月17号写过一篇五色入五脏的文章，初步给大介绍了相关色诊的技术要- x C K点，当然中医讲究w 0 W 2 [ R相不独断，所以，需要从多个角度切入观察` j L ( X c )一个人气色型，为最终的判断尽可能的提供有力依据， 防止误判。
今天，重点讲下肝功能低下的脸型，这类人如果有类似标准，那么肝的保养需要多多重视！
特征一，两眉之间有皱纹
特征二，外眼角有皱纹
特诊三，黄褐斑
特诊四，熊猫眼
特诊五，脸色青黑（在之前文P O d x l X s章所说的，肝主青）
如果有上述情况出现，. t U Z ) ) 4 E那么各位就要开始重视肝脏的保养了！
接H a 0下来，进入第二轮自我评估，进一步确认我们的“肝“是否需要调理！
1.是否经常感到压力大？
2.月经不调？
3.是否经常发怒动气？
如果存在上述情况，j 4 B M E那么您就要重视肝的调理了。
中医的肝主养血调血，主舒泄，肝功能低下，则血液流通能力下降，污血内生，容易产生黑眼圈和皮肤暗淡等情况，气机不畅，则易生各类斑点，结节和增生多数也是肝经不调的结果，这也是“女子以肝为本“的老话由来。
具体的肝调理，以“中医的肝“”概念为准，而非西医的“肝“，这个需要注意。调理可从中医四大技能入手，推荐推拿术和引导术。
推拿术适合通调全Q + = - R身气血，相对比刮痧和针灸要来的面积大，范围广。
引导术适合自我调# U q ) Q 6 0 U理，如八段锦和养生功，以意领气，通畅气机。
肝有补泻之法，亦有阴阳之辩证，具体调理以中医师建议为准。
这里推荐个小功夫，抱头伸懒腰
两手抱头或者反手相扣向后做伸懒腰的动作，拉动两边的肝经，舒展下气机，这个动作可以常做，不限次数，重在坚持，就这么简单。
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