按一按4个穴位，腿再也没痛了、不凉了,不去医院，不花一分钱

春季气候多变，冷热不定，天气一凉，可千万别让腿受凉，如果腿不慎受凉，会出现膝盖的疼痛。不要等到行走困难，疼痛难忍才引起重视。

今天教大家不用去医院，不花一分钱的好方法。有事没事按一0 b C s u T ] p v按这四个穴m | A - 7 l m 8位，腿再也不痛4 6 C痛会有很好的效果。

三、膝盖发凉找“昆仑”

昆仑穴位置：位于n 4 = 外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

按摩方法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此^ _ s j M n D 9 {重复10次。a ; , Z | s w B a

膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。

四、关节积水“? r v w ^犊鼻求”

犊鼻穴位置：屈膝，在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。

按摩方法：指压时用双手中指，一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，C g D + c 6关节疼痛在不知不觉间就可去除。

平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或有膝关节积水，风湿性膝关节病，以q t k及长时间久坐膝盖疼等，都可以通过按x 5 ; H z揉犊鼻穴解决。

犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消B b g k W肿止痛的作s B ^ J O 6 `用，犊鼻穴是一个能强身健体的穴位，最善于治疗膝盖上的病。

腿是人的第二心脏。* e 3 i (护好它，才能让我们身体强壮，越加健康。有事没事按一按这四个穴位，腿不痛也不凉了。不要忘记发给微+ A n g E q友们看看！