春季气候多变，冷热不定，天气一凉，可千万别让腿受凉，如果腿不慎受凉，会出现膝盖的疼痛。不要等到行走困难，疼痛难忍才引起重视。
今天教大家不用去医院，不花一分钱的好方法。有事没事按一0 b C s u T ] p v按这四个穴m | A - 7 l m 8位，腿再也不痛4 [ G不凉了。
一、急性扭伤寻“梁丘”
梁丘穴位置：屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连j Q l t 1 _ X线上，髌底上2寸。
按摩方法：用双手点按梁丘穴。
如果发生突然性扭伤可马e Q a上按梁丘穴治疗。梁丘穴能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃j ` F n 7 U u炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（陈旧性疼痛除外）。
二、膝痛\"中渚\"要常揉
中渚穴位置：位于手背部位，小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出。
按摩方法：掌心向下，用力按压中渚穴，会有力量脱落的感觉。
对于陈旧性的膝盖疼痛，多按6 D , b O t 4 B 3中渚穴，中渚穴缓解关节疼 k : K m s ] 6 C痛会有很好的效果。
三、膝盖发凉找“昆仑”
昆仑穴位置：位于n 4 = 外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩方法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此^ _ s j M n D 9 {重复10次。a ; , Z | s w B a
膝盖发凉，按摩膀胱经上的昆仑穴非常有效。昆仑穴具有清热安神、舒经活络的功效。
四、关节积水“? r v w ^犊鼻求”
犊鼻穴位置：屈膝，在膝部髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。
按摩方法：指压时用双手中指，一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，C g D + c 6关节疼痛在不知不觉间就可去除。
平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛，或有膝关节积水，风湿性膝关节病，以q t k及长时间久坐膝盖疼等，都可以通过按x 5 ; H z揉犊鼻穴解决。
犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消B b g k W肿止痛的作s B ^ J O 6 `用，犊鼻穴是一个能强身健体的穴位，最善于治疗膝盖上的病。
腿是人的第二心脏。* e 3 i (护好它，才能让我们身体强壮，越加健康。有事没事按一按这四个穴位，腿不痛也不凉了。不要忘记发给微+ A n g E q友们看看！