每个人每一天都想以清爽的自然的形象面对自己的朋友和同事，但是在我们的生活中往往有一些人总是会有头发特别爱出油这样的现象，往往很多人总是因为体质和没休息好的原因，其实出现这样的问题原因有很多种X y | :，比如我们平时饮食不当或} N |者没有得到u j D 2 9 O f更好的休息，就特容易出现这样的问题，那么想要使它得到有效缓解，我们就要掌握最近头发p b R U r X j ~ 3爱出油是怎么回事。

最近头发爱出油是怎么回事

1、吃得油f E _ G腻、辛辣

不良生活习惯 皮肤科医生表示，现代. ` s & $ { U人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分c | h泌。而熬夜、长时间玩电o F p脑、快节# _ # A ~奏的生活、高. @ 7 9强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、Z C v 2头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗B } # B次头成了不少都市白领的习惯。 “大家都知道，时间长不} = W洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反k 9 ! e l s b :馈i B # G来分泌的，频繁地洗头将头u u : t皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了j L 0 z A g d m X”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。z G / 8 R 3 u ~ 8

3w O p 9 X % V W、过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、洗发水中含硅油

硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很4 + [ O j Y I ;容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。 长期使用有没有危害，很多人对$ N G r此表示担心，走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易发油！

上面就是对最近头发爱出油是怎么回事的介绍，那么如何缓解头皮出3 I j ` a J p L油的状况呢，在遇到这样的症状时我们除了每天不仅要洗头，同时还要保证充足的睡眠，饮食上一定要多吃些清淡的e O +食物，比如多吃些青菜和水果，一旦身体出现i m M不适就要及时咨询医生。

如何缓解头皮出油？

1、隔次用清水冲洗可控油

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情M y r G况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、? x P ^不要干洗头，少按摩刺激头皮

　　很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

3、少做保健性梳头

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛7 5 D ~ 4干，刺激油脂分泌，加重出油。

4、更换; T 9 U u g洗发水

头发爱出油的人最好使用含z u 6 8 r x有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控V A # A q 制头皮出油。

5、头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

我是有节操、有态度的远行君。今天的分享就到这里啦！我们下期再见。