可能很多人会有这样的情况，原本一觉睡到天亮却总是半夜有尿意来袭，这还忍不住，不得不尿，一趟一趟的，觉没睡好，还打扰了枕边人。
夜尿多这种情况不仅会影响n 5 H @ u : f y )到我们的睡眠的质量而且若是起夜过于频繁，也+ A t V V o } y 2容易令人精神不佳、疲倦丧气。那么，夜尿多这种情况，9 Q , X + l p l 1到底是怎么回事？
1、睡前喝水
有些人喜欢在睡前喝一大杯水润喉，或者是吃一些含水量较高的食物，比如喝杯酒，喝碗汤，还有吃水果等，这些都可能会引起夜尿增多的现象。尿液在体内循环大约是50分钟左右，所以在临睡前1小时，建议大家V j n V Z B s不要喝水或是吃太多含水量丰富的食物。
2、膀胱容量变小
这种情况常见于孕妇在妊娠期间子宫受到压迫，还有膀胱结石、结核性膀胱挛缩、卵巢囊肿、子宫肌瘤等原因，都会使得膀胱受到压迫，从而会导致膀胱的容量变小，膀胱容量变小了，尿液存储量也就降低了，自然会有尿频的情况发生。
3、尿] ~ 2 f J . K J道疾病
尿道疾病通常伴有尿频尿急的情况，比如尿路结石、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等泌尿系统疾病。因为当泌尿系统出现炎症时，人体神经感受阈值就会降低，导致尿意中R @ 0 m v @ N枢时常处于兴奋状态，使人觉得尿意不断，但尿量却较少。
4、肾功能异常
肾脏是代# ~ } 4 y %谢的重要^ Q Q器官之一，若是肾脏的功能下降，那么就容易出现夜尿K g ` 8 l -增多的现象。比如肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、肾衰竭等疾病。
5、精神紧张
有些人白天精神压力较大，晚上睡觉睡不踏实，失眠多梦、浅睡眠、容易惊醒等精神因素，同样可能会I C S / L引起夜尿增多的情况，情况严重的甚至还会形成习惯性的夜? n w尿增多。
总之，夜尿增多不是正常的情况，我们应该积极寻找病因，对症进行治疗，争取拥有良好的高质量的睡眠！