40多岁的王女士近一年来出现咽喉不适，尤其是每天早上起来时，偶尔还有烧心、反酸的症状，在医生的指导下使用药物治疗了一段时间，可症状总是反反复复。
原来在日常生活中，有反酸、烧心、咽喉不适的人还不在少数，为什么反酸烧心这么常见，又应该怎么对付反酸、烧心T B Y v w x + ` ;，下面介绍一些小窍门。
为什么会引起胃酸？
反酸烧心，一般都和一个病有很大的关系F % D 3 * f Z，它就是胃食管反流症，这种疾病是因为胃与食管之间的“闸门”松弛，导致胃酸反流到了Z g , t r ] o l =食管，引起一系列症状和并发症。
胃酸分泌过多，有的是生理性的，有^ p $ :的则是病理性的。精神紧张、过度疲劳、心情抑郁等，} P k 5 * ; J ; i容易使大脑皮层功能紊乱，引起胃酸分泌过多，吃辛辣刺激性食物比较多，或者酸性食物比较多，也容易引起胃酸u X _ ) X (分泌过多。疾病慢性胃炎、e . D _ l胃溃疡或者十二指肠溃疡等疾病，也容易造成胃酸分泌过多。
临床上胃酸治疗常用4种药物，分别是抗酸药、抑酸药[ P q、胃粘膜保护剂和促胃肠动力药，这4种药的作用分别是中和胃酸、抑制胃酸分泌、促进胃酸排出和减少U S + x胃酸造成的伤害。对于治疗胃酸老吃药也不现实，而且胃病都属于是三分治、七分养，有什么缓解胃酸的好方法吗？
其实在饮食上我~ e j i @们也不妨学一下药物的套路，毕竟在中国的历史上药食l 9 ^ % C / $是不分家的。食物也是药物的一种y [ R k p $ y u，只是药效成分达不到，不能保证百分之百的治愈率。
1、减少胃酸的分泌
上面我们已经列举了引P V k c 0起胃酸过多的几个因素，那在生活中我们尽量规避它们，是不是就可以减少胃酸( B @的分泌呢？确实是这I u l ! V ` / w样的。精神因素、过度疲劳和饮食问题是造成胃酸过多的主要原因，所以在生活中要4 M $ w [ e Y K控制情绪，尽* . B 2 . [ O # t量保持平和，饮食方面则要q U V三餐规律、忌辛辣生冷、细嚼慢咽，避免餐后久坐。
2、中和过多胃酸
胃酸是什么，就是盐酸，盐酸多了用碱去中和就不会对胃部造成大量的伤害了，像常见的胃药氢氧化铝等就是这个原Y W Z理。酸要中和掉多少才合适？显然个人是难以把握的，d J h [ - Y F但是我们可以使用弱碱性的j V : M ^ H食物来慢慢消耗掉盐酸，像生活中可以常用苏打水、碱面馒头、土豆、芋头、白菜、甘蓝、南瓜、蘑菇等食物。
3、保护C a q ! O胃粘膜
主要选择含有胶质的食物，可以在胃黏膜内部形成一个保护层，常见的有牛肚、鲫鱼、莲子、白果、c e J j ( n d Y无花果、荸荠、桃、木耳、银耳、香菇、花生等。胃溃疡患者可以有适量的偏. 4 H 5 : n E重。
4、促消化
要想加速胃酸的排泄，无疑就是促进消化，加快整个消化进程，但是盲目的促进胃酸下行会加重十二指肠处的负担，可能造成十二指肠溃疡。促消化就要求吃的东西，清淡好消化，吃饭时做到慢咽与细嚼，减轻胃肠的压力。
胃食管反流因为体位的原因，最容易在晚上出现，所以还要牢记一H Z P点，睡床不宜软，适当头抬高，晚上九点以后不进食。
以上就是胃酸患者，日常养护的要点了，为了h - 6 7 = P健康和长寿，希望大家控制住自己口腹之1 ] a ; + (欲。