几道孩子非常爱吃的佳肴,荤素搭配营养均衡,好吃不贵做法也简单

凉拌山药、香辣鱼丁炒芸豆、农夫甲鱼这几道菜的家常做法

柠檬蒸鱼的做法

材料:澳斑鱼1段、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、香菜适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量、糖1小勺、柠檬1个、柠檬蒸鱼酱油2勺、小米辣4个

做法

1、准备食材。

2、将七好澳斑进行处理分割。(其它鱼都可,尽量选多肉少刺的品种)

3、将切割好的鱼段用料酒盐胡椒粉略腌。

4、蒸鱼的盘子底部放上葱段、姜片,再放上腌制过的鱼段。

5、小米椒、香菜、生姜、大蒜分别切成碎末备用。

6、把柠檬蒸鱼酱油、挤出的3/2个柠檬汁、糖混合均匀

7、放入姜末、蒜末、辣椒末拌匀备用。

8、在鱼段淋上调好的碗汁,放入水烧开的蒸锅,大火蒸约8分钟。

9、取出后放上柠檬片和香菜点缀即可。

凉拌山药、香辣鱼丁炒芸豆、农夫甲鱼这几道菜的家常做法

农夫甲鱼

材料:甲鱼1只约650克。小土豆150克、泡青菜100克、泡仔姜50克、泡辣椒10克、青辣椒20克、小葱花10克。

调料:猪油50克、高汤750克、辣妹子酱15克、味精10克、鸡精12克、黑胡椒5克、陈醋5克、花椒油3克、老抽8克。

做法:

1、将甲鱼宰杀后改刀成2厘米见方的块,入沸水中汆1分钟汆去血水,捞出备用。

2、小土豆洗净去皮,切小块,放清水中放置一会,洗去多余淀粉。

3、锅上火放猪油烧至六成热,放入辣妹子酱大火煸香,加入泡青菜、泡姜、泡辣椒,倒入小土豆、甲鱼块大火翻炒均匀,加高汤,放入味精、鸡精、黑胡椒、陈醋、花椒油、老抽,大火烧开后用文火烧7—10分钟,盛入大碗即可。

凉拌山药、香辣鱼丁炒芸豆、农夫甲鱼这几道菜的家常做法

香辣鱼丁炒芸豆

材料:龙利鱼柳1条、芸豆80g、木耳适量、泡椒适量、泡子姜适量、蒜适量、葱适量、盐适量、生粉少许、鸡精少许料酒少许、蛋清少许、植物油少许、郫县豆瓣酱适量

做法

1、准备好所需的食材。

2、提前将木耳泡软,撕成小朵,放入锅中煮透,捞起沥水备用。

3、将泡椒、葱切小丁,泡子姜和蒜切末。

4、将龙利鱼柳洗净后,用厨房纸巾吸干水分,切成丁,加盐、葱花、泡子姜末、料酒、生粉、鸡精和少许蛋清抓匀,最后加入一小勺植物油拌匀,腌制片刻。

鱼丁加入植物油的目的是锁住鱼肉中的水分,使其口感更加嫩滑。

5、将芸豆洗净后,切成跟鱼丁大小一致的块。在锅中放入适量的水,加适量的盐和少许植物油,将芸豆煮熟,捞起后备用。

6、油锅烧热后,转小火放入郫县豆瓣酱、泡椒、蒜末、葱花备出红油和香味。

7、放入鱼丁翻炒,

8、待鱼丁变色后,加入煮熟的木耳和芸豆,放适量盐翻炒入味。

9、最后撒葱花出锅。

凉拌山药、香辣鱼丁炒芸豆、农夫甲鱼这几道菜的家常做法

凉拌山药

材料:山药200克 ,红椒10克 ,蒜末、葱花各少许、盐8克, 白糖10克 ,白醋10毫升 ,芝麻油适量

做法:

1 、将山药洗净去皮切片,切成丝; 红椒洗净切成丝。

2、锅中加入适量的清水烧开,加入盐、白醋,倒入山药拌匀,煮约1分钟至熟。

3、将煮好的山药捞出,沥干水分,将沥干后的山药放入碗中。

4、放入白糖、蒜末、葱花、红椒丝, 加入盐,用筷子搅拌至入味。

5、淋入少许芝麻油拌匀,盛入盘中即可食用。

上一篇

细思极恐:你真的会写Java吗?

下一篇

湘味美食做法推荐:腊味合蒸 、湘南活水煮鱼、湖南特色口味虾

你也可能喜欢

  • 暂无相关文章!

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

提示:点击验证后方可评论!

插入图片
返回顶部