这锅菜饭营养价值高味道棒,一口就吃到春天的美味

最近大地回暖,食欲旺盛的我却又赶上了疫情的到来。在家无聊地翻看着以前拍美食纪录片的素材。忽然看到了在浙江一家小店里偶然吃过的菜饭,忽然那一口春天的味道迅速占据了我的记忆。很多北方人都没吃过菜饭,这个在江浙地区堪称人生记忆的美食,我今天打算复刻出来,慰藉一下略感空落落的胃口。

在南方吃的菜饭,按理说正宗的应该是有大青菜和猪油渣的参与。猪油渣这东西不健康也不好弄,所以我就用冰箱里前一阵子腌的一块咸肉和广味香肠代替了。正好早上去超市买了点小青菜和莴笋叶,这锅改良的“北方菜饭”就这样开始做!

莴笋叶、小青菜、广味香肠、咸肉、这些原料备齐,还有生米,米最好是那种粳米,淘好米先泡一下。尽量不要用熟米,因为味道上就没有南方菜饭的独特的口感了。咸肉和香肠先成小块,不用放太多的肉类,毕竟菜饭不是肉饭,哈哈。

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先用少量的食用油润一下锅,然后就不必再倒油了。锅烧到3成热,稍微有点热气就好。

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广式香肠放到锅里煸炒,这个肠其实特别的油,炒一会儿就煸出很多的油。这个不要炒太久的时间,毕竟谁也不爱吃硌牙的硬硬的香肠。

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油汪汪的,其实可以撇出去一些油,不然做完的菜饭太油腻了!

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五花咸肉也放进锅里煸炒,这个也会被煸出油的。所以我还是建议如果油太多还是撇掉一些吧!要保持小火慢熬,勤翻动,千万不要炒焦啊!

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把莴笋叶、青菜切碎,但不要切的太碎哦,大家印象里的菜饭里那些似有似无的青菜末,那是黑心商家节约成本的做法。咱们自己家做还是大块一点,毕竟蔬菜炒制之后还是会缩水的嘛!

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菜叶子都扔进锅里一起炒,其实菜量多一点没关系,因为你很快就发现煸炒后的菜叶因为缩水会变成很少的的!

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翻炒均匀,蔬菜正常会出水的,所以不必特别往锅里倒水,保持中小火的状态,炒3分钟就差不多能看到红绿相间很美好的春天的色彩啦!

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把泡好差不多一小时左右的生米和水一起倒进锅里,其实水量大概比平时焖米饭少1/3就可以,毕竟锅里的菜还会出水。就这样都扔在一起大概铺均匀就好了。

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盖上锅盖,焖45分钟左右。当然中间你得经常打开锅盖看一下,不是翻动一下。不然真的会有被烧糊的锅巴出现,那糊锅巴估计没有谁爱吃!

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四十多分钟以后,打开锅盖就差不多成这样了!米饭粒粒晶莹,而且吸进了青菜的清香和鲜肉香肠的油脂。那个香气直接就让人口水横流啊!

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很多人会用电饭煲焖菜饭,但是相信我,出来的口感是绝对没有这个做法好,米饭会变的软绵绵的,菜叶软趴趴失去了魂一样。这才是正宗的菜饭做法哩!而且咱们自己家做的用料实在,一口饭下去就是一大口菜和肉。真棒啊!

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这道菜饭是不是很简单啊?其实这种地方美食在家做都是非常容易的!疫情还没完全消退,大家还是不要出去饭馆了,自己在家做一锅菜饭,家里人都爱吃!尤其是小朋友,我家孩子自己吃了一大碗!

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