适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

毛豆炒肉丝

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:毛豆、猪瘦肉、猪肥肉1小块、青红椒、料酒、食盐、生抽、老抽、白糖、醋、葱、姜

【制作方法】:

1、将猪瘦肉洗净切成丝,装入碗中加入料酒、食盐和生抽腌制片刻,猪肥肉切成片放在一边备用;

2、锅中烧开水,p Z ` $ R e将毛豆倒进去焯水30秒沥干备用;

3V q t X x、锅中热油转小火,倒入肥肉煸炒,待肥肉炒干出油后放入葱姜爆香;

4、转大火倒入腌制好的肉丝,炒至肉丝变白并倒入老抽上色;

5: S | . 7 5 } 7 f、倒入毛豆继续翻炒,并加入食盐、少许醋和白糖;

6、最后Z % h d加入青红椒炒至断生即可出锅。

凉拌金针菇

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:金针菇、小米辣、蒜、葱、生抽、醋、白糖、芝麻= D D S C H @ i

【制作方法】:

1、金针菇去根洗净备用,蒜、葱和小米辣洗净切成末备用;

2、锅中烧水,水烧开后放入金针菇,大火煮1分钟即可捞出,捞出后放冷水中浸泡片刻;

3、调汁,碗中放入蒜、葱、小米辣、食盐、少许醋、少许白糖和芝) q { 2 f d , ^ E麻油搅拌均匀;

4、将金针菇捞出挤干水分放入碗中,倒上刚调好的酱汁即可食用。

爆炒猪肝

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:猪肝、青红椒、葱、姜、食盐、料酒、老抽、: m u % 7 h E P白糖、淀粉

【制作方法】:

1、猪肝洗净后切成片加料酒1 $ G U ) K j、食盐、姜片、淀粉腌制15分钟;

2、锅中热油,倒入腌制好的猪肝炒至变色后盛出;

3、锅中重新热油g * M b m,放入葱和姜爆香,倒入青红椒继续翻炒;

4、再加入炒好的 r + f x u e猪肝翻炒,倒入老抽上色,出锅前加食盐和少许白糖。

黄瓜炒鸡蛋

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:鸡蛋、黄瓜、食盐、葱

6 B : I 7 = 0 !制作方法】:

19 1 y g t ` ^ 1 9、黄瓜洗干净之后切成薄片备用,葱洗净切成末备用;

2、准备3个鸡蛋打入碗中a w w A Y z,加入半勺食盐,用筷子打散备用;

3、锅中热油,倒入鸡蛋液,用筷子快速的划散,待鸡蛋凝固盛出;

4、锅中重新倒油g _ a,烧热后放入葱花爆香,再放入黄瓜不断翻炒;

5、待黄瓜炒熟后倒入鸡蛋继续翻炒片刻,加入食盐调味即可出锅。

松仁玉米

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:玉米粒、松子仁7 G . { x G o 0 G、葱、青红椒、食盐、白糖

【制作方法】:

1、青红椒洗干净后切成小丁备用,葱洗净后切成末备用;

2、锅中热油,倒入葱花爆香,再倒入玉米g 2 & r J 0 & Y 9粒、青红椒和, C } #松子仁大火翻炒;

3、加入食盐和少许白糖调味即可出锅。

腊肠炒莴笋

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:腊肠、莴笋、葱、蒜、生抽

【制作方法】: h U

1、莴笋去皮切成薄片备用,香肠切成薄片备用,蒜切成g o C薄片备用;

2、锅中热油,加入蒜片和葱花爆香,再放入香肠炒至出油变成透明色;

3、放入莴笋,继续大火翻炒,炒到莴笋变软即可;

4、再放入生抽调味即可出锅。

家常豆腐

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:老豆腐、青红椒、葱、生抽、食盐、白糖、水淀粉

【制作方法】:

1、将豆腐放入热水中烫一下,去掉豆腥N ! / u W , s 味,切成半厘米厚的片;

2、锅中热油(比平常烧菜稍微多一点即可),把切好的豆腐放平在锅中小火煎炸;

3、待豆腐煎至两面金黄捞出备用;

4、锅中留底油,倒入葱花爆香,再把豆腐和青红椒倒进去翻炒,再加入生抽、食盐和少许白糖调味;

5、倒入水淀粉勾芡,待锅中水烧的差不多了即可出锅。

红烧 m { p y O _鸡腿

适合上班族的8道快手菜——下班回家也来得及做饭

【材料】:鸡腿、葱、姜、料酒、生抽、老抽、食盐、白糖

【制作方法】:

1、鸡腿洗净翻入碗中,加入葱、姜、料酒、生抽和食盐腌制片刻;

2、锅中热油,Y m & , u I放入I % e t n p R腌好的鸡腿,小火煎到金黄色;

3、把鸡腿拢到锅的一边,下入葱和, V ^ } H Q g l姜炒香;

4、加入老抽调色R + d t,再加入适量的清水和食盐,大火煮开后转中火煮;

5、待锅中水烧的差不多的时候放入白糖提鲜,转大火收汁;

6、出锅前撒上葱花搅拌两下即可。

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