现在这天气一冷一热，是不是的下一场雨，冷天就像喝汤，热天就想吃稀饭。所以两圈齐美，做干饭煲汤是最好的选择啦。下面就来制作两道清淡滋补的汤水吧，第一道就是莲藕排骨汤，莲藕清甜，排骨肉质细嫩，非常的适合煲汤哦。
准备需要的食材：排骨适量、莲藕一截、玉米一个、胡萝卜、葱、盐、胡椒粉、香葱碎、鸡精、姜。
步骤一：先准备h P r v N M U食材，将玉米，葱切段，莲藕切小块，姜切片，! T !胡萝卜用模具切花片。准备排骨适V | 3 z B N 3量洗净，凉水下锅，绰两滚儿。
步骤二：捞出温水冲洗干净，砂锅里适量水烧温热，葱姜，绰好的排骨放入，中大火炖二十五分钟。
步骤三：玉米，莲藕放入中小火炖二十分钟0 0 w M R 6 x w。炖至剩十分钟时，胡萝卜花放入，姜末，小葱。
步骤四：杯里适量盐，姜末，胡椒粉，鸡精调味，撒上香葱碎点缀。清淡不腻的排骨炖莲藕即成。
这9 ; D z样一锅，清甜美味的莲藕排骨汤就制作好了，这道菜里还放了少许的胡萝卜和玉米做点缀。使这道菜变得更加的好看了，喜欢9 I Q v 7这道美味的朋友赶紧来试试吧，N D + v味道非常的不错呦，简单又好喝，滋补美味。
而要说非常补人的汤，就不得不说说这道党参黄芪炖鸡汤了，这道汤可以说是非常普通但是却非常好的补汤了。
免疫力( x ^ { `低下的人很容易出现感冒、咽喉炎、肺炎等感染症状，这是由于体内正气不足，外邪容易反复入侵。尤其是老年人年纪大了，体质慢慢变差，自身免疫力降低，很容感 S W : g A染各种疾病。下面小编介绍1 9 h s一个药膳偏方香菇、党参、黄芪炖鸡，吃起来味道甘美，不会像喝中药那样难以下咽，适于长期服用提高免疫力。
准备需要的食材：土鸡一只（这次我只用了半只，剩下的放冰箱冷冻下次再煲），党参、黄芪、红枣、枸! Y 6 K A ! @ &杞各适量，姜少量，盐一勺。
步骤一：党参、黄芪、红枣准M x # ~ l B Y备好并清洗干净备用，土鸡用清水清洗干净后斩块并放入高压锅内胆。
步骤二：姜一小块拍一下（也可不放），将洗净的党参、黄芪、红枣、姜倒入锅中p . O & C，加入清水至没过鸡块即可。
步骤三：将电高压锅内胆放入，并盖好盖子，接电源，按煮“鸡”K # 9 ; q 5 0档。煮好后到保温键能揭开盖子时，撒入洗净的枸杞。
步骤} K p E O &四：再次盖上锅盖，到开饭前，揭开锅盖，调入一勺盐，搅拌均匀。出锅装入汤碗中，一碗热气腾腾的汤煲菜就做好了，是不是超级容易呢？
清炖鸡本身就是补品，黄P m z 6 6芪、党参也是普通人都% F U i 6 s g W知道的著名补益中药。党参黄芪炖鸡汤是一道传统名菜，这道汤不仅可以补血益气，还能强健身体，同时还能提高人体免疫力，可以说是老少皆宜。喜欢喝汤，那不妨试试这道，益气又补血的党参黄芪炖鸡汤吧。制作简单又美味哟。