几道美味的家常菜, 有荤有素有营养, 学会了给家人露一手吧

手撕包菜

几道美味的家常菜, 有荤有素有营养, 学会了给家人露一手吧

食材

包菜一颗、蒜粒6粒、干辣椒6个、食用油适量、盐适量、味极鲜酱油适量、醋适量、鸡精适量

做法

1、包菜清洗干净,用手撕成小块。炒锅烧热,下油,下蒜粒辣椒段炒香。

2、下包菜一起翻w 6 f 炒。炒至包菜8成熟,加盐,味极鲜,醋,鸡精炒匀即可起锅。

小炒豆r G 0 ^

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食材:豆泡、韭菜、胡萝卜、木耳、葱姜蒜、盐、鸡粉、生抽

制作步骤:

1、韭菜摘洗干净后切: ! @ : o U ] L成段,胡萝卜洗干净后切成薄片,木耳提前泡发后去除硬根。

2、锅中倒入底油,加热放入葱姜蒜爆香,再放入胡萝卜翻炒至断生。

3、放入木耳翻炒均匀,接E - d X = e B着放入豆泡翻炒,加入适量的盐、生抽炒匀。

4、加入适量的清水,稍微焖煮一会,最c N -后放入韭菜段炒至变软。

5、最后撒些鸡粉炒匀就可以出锅了。

口水鸡

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食材:鸡腿、盐、生抽、香醋、辣椒油、花生碎、葱姜蒜、姜黄粉

制作步骤:

1、鸡腿肉洗干净后抹上姜黄粉,这里主要是为了颜色更i = M 8 G g p U加鲜L T m .艳好看,不喜欢可以不用。

2、鸡腿肉冷水入锅,加入姜* @ R v片和葱段,加入适量的料酒去腥,大火煮沸后撇去浮沫。

3、煮熟的鸡腿放入冰F Q 1 0 o水中,为] h m O s W l了口感可以加点冰块进入,变凉后捞出。

4、把蒜末、生抽、香醋、辣椒油、花生碎、食盐、香油、白糖等所有调料放入碗中,加入少许鸡汤调匀。

5、鸡腿剁成块,装入盘中,淋上调好的料汁,撒些葱花就可以了。

柠檬鸡爪z I I ) 8 ( 6 q

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食材:鸡爪、J e T p % % % r青椒、胡萝卜、洋葱、小米椒、香叶、八角、姜、盐、料酒、柠檬、生抽、醋、味精

制作步骤:

1、鸡爪处理干净后切开,然后冷水入锅大火煮开,稍微煮一会后捞出来洗干净后。

2、再次冷水入锅,加入适量的姜片、香叶、八角、料酒和盐。

3、鸡爪煮熟后捞出冲洗几遍,放入冷水中。

4、青椒切成丝,胡萝卜洋葱洗干净后切成丝,小4 : N H & H ! ,米椒切段,柠檬切成片。

5、将q c X L 3 *鸡爪和青椒、胡萝卜、洋葱、小米椒、柠檬装入[ 4 } A r碗中。

6、加入P b q 6适量的生抽、黑醋、白糖、味精搅拌均匀,加适量的可直接饮用水,把鸡} C k A t x g爪全部淹没,腌制一会吃味道更好。

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